App de Technogym

By:
On:

Ets dels qui deixes d’entrenar perquè no tens un gimnàs a mà? Les apps d’entrenament poden ser una gran ajuda per a continuar entrenant diàriament allí on vagis. Tecnogym ensLlegir

Mare fent exercici portant un nadó en cotxet

By:
On:

Les conseqüències del sedentarisme en el nostre estat de salut són de sobres conegudes: sobrepès, obesitat, risc cardiovascular… Per això, segons els experts de la Fundació Espanyola del Cor, ésLlegir

Nenes ballant

By:
On:

Ballar és una cosa que, per norma general, agrada a tothom, fins i tot als més petits de la casa els encanta i els motiva aquesta activitat. És per aixòLlegir

Bicicleta elèctrica

By:
On:

Les E-bikes són bicicletes elèctriques que bàsicament el que fan és augmentar la potència del pedaleig. Els avantatges o beneficis d’una bici elèctrica són notoris. Gràcies a elles, podràs rodar durantLlegir

Córrer a l'aire lliure

By:
On:

Existeixen factors que poden contribuir o perjudicar l’entrenament. Però això no vol dir que existeixi una hora d’entrenament millor que una altra per a dur a terme l’exercici físic. PerLlegir

sauna

By:
On:

La sauna és un costum que van començar els finlandesos durant el segle XX, i s’ha fet molt popular en diferents països perquè posseeix molts beneficis per al cos. LaLlegir

Noia fent estiraments

By:
On:

Abans de fer qualsevol activitat esportiva és fonamental estirar bé els músculs, i és que d’aquesta manera evitarem lesions i sobrecàrregues. A més d’evitar lesions i millorar la flexibilitat delsLlegir

Provant sabatilles esportives

By:
On:

Ja s’anomeni jogging, fúting, running… Córrer és una activitat saludable i recomanable per a gairebé tothom. Triar l’activitat adequada per a cada persona és important, però també triar un calçatLlegir

Esquinç de turmell amb gel

By:
On:

Quan ens fem mal o sofrim una lesió esportiva ens solen aconsellar posar-nos fred o calor. Però per què?, quan?, quant temps? El fred disminueix la circulació, fent que l’hematomaLlegir

Una parella de padrins divertint-se

By:
On:

L’OMS (Organització Mundial de la salut) defineix l’envelliment actiu com el procés d’optimització d’oportunitats de salut, participació i seguretat amb l’objectiu de millorar la qualitat de vida a mesura queLlegir

Mare fent exercici portant un nadó en cotxet

By:
On:

L’activitat física ens brinda moltíssims beneficis en totes les etapes de la vida i especialment després de l’embaràs ajuda a recuperar la forma i figura. Però no es poden ferLlegir

Noies corrent per un parc

By:
On:

Ja fa dies que tenim aquí el bon temps i és possible que el teu objectiu sigui perdre alguns quilos durant la temporada d’estiu per a sentir-te més segur/a quanLlegir

Esquats en el sofà

By:
On:

Els diumenges són dies de descans, on prevalen les activitats que requereixen menys ús d’energia física com és veure la televisió, llegir, estar a la llar, etc. Però això noLlegir