Manteniment (Page 8)

La plataforma vibratòria és una màquina de fitness que s’ha popularitzat molt en els últims anys, ja que permet, amb només 10 o 15 minuts al dia i un màximLlegir

Si ja fa temps que compleixes en el gimnàs i amb la dieta, però no notes resultats, pot haver-hi una causa amb solució darrere d’aquesta situació. Què es podria estarLlegir

A moltes persones els agrada fer exercici a les nits, sentint que acaben el dia deixant l’estrès enrere. Fer-ho al matí dona energia per a fer front al dia queLlegir

No et diran mai més que els videojocs no són bons, ara t’ajudaran a perdre moltes calories. Ring Fit Adventure és el nou joc per a Nintendo Switch en quèLlegir

Acceptem-ho, no és culpa dels talons, jo he passat per moltes situacions vergonyoses i doloroses, on els meus turmells, sense raó aparent, s’han doblegat. La cosa és que de vegadesLlegir

L’increïble Cirque du Soleil a més d’oferir-nos una fuga de la quarantena en deixar-nos veure alguns dels seus espectacles gratuïts cada divendres, ens ofereix la possibilitat de fer exercici ambLlegir

Abans que comencés la pandèmia un dels meus llocs favorits  era anar al gimnàs, perquè prenia moltes classes tant de ball, ioga i força. Quan vam començar la quarantena m’agradavaLlegir

Si no saps quin exercici fer et diem els beneficis que té l’hula hoop. Et presentem 7 beneficis de fer hula hoop com a exercici: 1.FREQÜÈNCIA CARDÍACA Usant l’hula hoopLlegir

Les flexions són un dels exercicis més bàsics a realitzar quan ens volem posar en forma. Per això en podem veure en tots els gimnasos. Però quan es fan ambLlegir

Si vols fer exercici pots començar a córrer. Ajuda a aprendre a respirar i a sentir la música, oblidant els problemes. Si vols començar a sortir a córrer pels carrers,Llegir

La dansateràpia és un mètode psicoterapèutic que va néixer als Estats Units el 1940. Es considera que els fundadors d’aquesta tècnica són Marian Chace, Trudi Schoop, Lilian Espenak, Mary WhitehouseLlegir

Continuant amb els consells de la setmana passada us presentem els quatre següents per a que milloreu el vostre temps i optimitzeu els vostres exercicis al gimnàs Utilitzeu mini bandesLlegir

Un estil de vida saludable que la majoria de la gent busca. Els exercicis, els cossos tonificats i els famosos batuts verds s’han apoderat de les xarxes socials. A totsLlegir

Vegem com podem perdre greix i perdre pes sense haver de passar hores i hores corrent o fent innombrables classes de Zumba. Una manera molt fàcil d’aprimar sense trepitjar laLlegir

Baixar de pes requereix molta suor i disciplina, però encara que sembli màgic, sense pujar a la cinta a fer intervals amb bogeria o sense comptar totes les calories, potsLlegir

El trekking (també conegut com senderisme) és molt útil físicament, intel·lectualment i espiritualment, gràcies a les vistes impressionants i els moments de reflexió. Aquí teniu una llista dels avantatges queLlegir

L’estrès no només pot causar angoixa emocional, sinó que també us pot afectar físicament. Ens referim a mals de cap, problemes d’estómac o dolor al coll i les espatlles. QuanLlegir