Condromalàcia Rotuliana

La Condromalàcia Rotuliana és més comuna del que sembla. Consisteix en un reblaniment del cartílag que recobreix la cara interna de la ròtula. La ròtula és un os del genoll que lliscaLlegir

Noia fent exercici

Amb la tornada a la rutina, moltes persones es proposen començar un estil de vida més saludable i actiu. Si aquest és el teu cas, aquests consells podran ajudar-te aLlegir

Jove fent exercici

Entrenar dur no és l’única prova que demostra que ets un gran esportista. És probable que estiguis cometent algun d’aquests errors que a la llarga, poden perjudicar el teu entrenament,Llegir

Epilèpsia i esport

L’epilèpsia és una malaltia cerebral freqüent en els nens. Fer activitat física pot millorar la seva qualitat de vida i els aporta molts beneficis: millora la salut física i mentalLlegir

Estiraments al llit

Segons paraules de Steven Gallo (famós nutricionista novaiorquès), el millor exercici per a mantenir-te en forma i activar la circulació és estirar-te de 3 a 4 minuts en despertar, iLlegir

Exercicis correctes per a aprimar-se

Comences dieta i exercici i passats uns mesos, notes que no progresses molt. Pot ser molt frustrant, però abans de donar-te per vençut/da considera aquestes cinc raons per les qualsLlegir

Exercicis per a les espatlles

Avui parlarem dels exercicis per a espatlles i quins són els més adequats per a guanyar resistència en aquesta part del cos que usem tan sovint, però que no esLlegir

Exercici per a l'artrosi

Cada cop hi ha més casos d’artrosis, molts d’ells, evitables. Fugir del sedentarisme, portar una dieta equilibrada i l’exercici, és la manera d’evitar aquesta patologia. Entre els exercicis més aconsellablesLlegir

Entrenament de musculació

Joseph Weider va ser cofundador de la Federació Internacional de BodyBuilders i creador de concursos de culturisme. Si ets principiant en la rutina de musculació i vols conèixer com avançarLlegir