Cada moviment compta per a millorar la salut. Aquesta frase, de l’OMS, reconeix que totes les persones, independentment de la seva edat i les seves capacitats, poden ser físicament actives.Llegir
Si sou dels que us agrada estar en forma, segurament ja sabreu que els bastons de trekking són un accessori bàsic en l’activitat de senderisme. Molts són els avantatges queLlegir
Els peus són bàsics per a l’equilibri, la bona postura i el moviment. Alguns esports, un calçat inadequat, etc… provoquen problemes i entre altres, desemboquen en molèsties o dolor. EnLlegir
Practicar la majoria de les disciplines esportives ens pot ajudar a mantenir-nos en forma i, si ho acompanyem d’una dieta equilibrava i una bona dosi de voluntat, l’èxit, està assegurat.Llegir
La longevitat extrema, els 100 anys, té a veure amb la genètica, però l’envelliment saludable té a veure més amb els nostres hàbits. El que fem al llarg de la nostra vidaLlegir
Els animals de companyia milloren la salut física i psicològica de les persones. Diferents estudis mèdics han confirmat que conviure amb una mascota ajuda a reduir la pressió arterial iLlegir
Tenir un gos és molt aconsellable per a tothom, però encara més per a les persones de major edat.Cuidar d’una mascota aporta molts beneficis. A banda del vessant afectiu, elLlegir
Aquestes últimes festes han estat dies de trobar-nos en família, de desconnexió i màgia, però també sens dubte de menjars copiosos i en general també, de disminució de l’activitat física.Llegir
Quan haguem de comprar un sostenidor esportiu, no només hem de fixar-nos en el fet que el model sigui bonic, acolorit i quedi bé, sinó que hem de triar unLlegir
Saltar a la corda és un exercici aeròbic molt complet, amb el qual segons els experts, es cremen més calories que fent running, en concret, fins a 130 calories en una hora. AquestLlegir
Si vols fer exercicis per a enfortir els glutis, no sempre és necessari anar al gimnàs. Si t’és més còmode per horaris o perquè et vols estalviar uns diners, aLlegir
Practicar exercici de manera regular comporta molts beneficis per a la salut, ja que no tan sols incrementa l’esperança de vida, sinó que també ajuda a prevenir moltes malalties. NoLlegir
La paraula plogging prové de la unió de “jogging” (córrer) i de l’expressió sueca “placka upp”, que significa (recollir). Va ser en aquest país, Suècia, quan al 2016 es formaLlegir
El benestar emocional té una relació molt estreta amb la salut tant física com mental. Es defineix com a tal l’habilitat d’afrontar els problemes diaris i, al mateix temps, gaudirLlegir
Compartir el temps lliure al costat del nostre gos, alhora que reforcem el nostre vincle afectiu i millorem notablement la nostra condició física, són alguns dels objectius que aconseguim gràciesLlegir
Dormir malament pot donar lloc a múltiples problemes de salut si aquesta situació es manté durant un llarg període de temps: alteracions en el pes corporal, estrès, falta d’atenció iLlegir
L’Snowscoot va ser creat a França en 1992 per Franck Petoud, per la qual cosa podem parlar d’un esport relativament jove i poc practicat a la resta de països. L’SnowscootLlegir
Envelliment és el conjunt de canvis que experimentem els éssers vius amb el pas del temps. És un procés natural que ens afectarà a tots. No obstant això, la formaLlegir
Si busques desfer-te dels quilos de més perquè vols estar en forma, l’esmorzar pot ser el teu gran aliat. No només és l’esport que compta, evidentment, que el perdre pesLlegir
El Shinrin-Yoku és una paraula japonesa que es tradueix literalment com “absorbir l’atmosfera del Bosc” i que s’ha utilitzat per a donar nom a una teràpia sorgida en els anys 1980 alLlegir