Un home fent esport pujant escales

Cada moviment compta per a millorar la salut. Aquesta frase, de l’OMS, reconeix que totes les persones, independentment de la seva edat i les seves capacitats, poden ser físicament actives.Llegir

Una noia fent exercici a casa

Practicar la majoria de les disciplines esportives ens pot ajudar a mantenir-nos en forma i, si ho acompanyem d’una dieta equilibrava i una bona dosi de voluntat, l’èxit, està assegurat.Llegir

Un home saltant a la corda

Saltar a la corda és un exercici aeròbic molt complet, amb el qual segons els experts, es cremen més calories que fent running, en concret, fins a 130 calories en una hora. AquestLlegir

Una dona corrent i recollint residus

La paraula plogging prové de la unió de “jogging” (córrer) i de l’expressió sueca “placka upp”, que significa (recollir). Va ser en aquest país, Suècia, quan al 2016 es formaLlegir

Un home i una dona grans en bicicleta

Envelliment és el conjunt de canvis que experimentem els éssers vius amb el pas del temps. És un procés natural que ens afectarà a tots. No obstant això, la formaLlegir