Nutrició

Com sabem, la llet materna és l’aliment més complet que podem donar al nostre bebè. Desgraciadament, sovint la tornada a la feina no facilita la lactància, per la qual cosaLlegir

Algunes emocions com l’ansietat, la ira, la tristesa o l’avorriment poden fer-nos sentir la necessitat de menjar d’una forma incontrolada i impulsiva sense que existeixi una necessitat de “fam real”.Llegir

L’ésser humà té més de 40.000 gens que es codifiquen de diferent manera en cada individu, fent-lo únic. Es coneixen més de 50 trets genètics que fan que els mateixosLlegir

El te és una beguda mil·lenària que s’ha considerat com una font de beneficis; per aquesta raó algunes empreses han desenvolupat diversos productes que van des de cremes corporals, sèrumsLlegir

El segó de blat o bren és la capa exterior del gra de blat, que conté multitud de vitamines i minerals. Però, a més, suposa una de les fonts mésLlegir

La carn és un aliment que conté moltes proteïnes a més de vitamines i minerals necessaris per al nostre organisme. No obstant això, pensar que és l’aliment més proteic ésLlegir

En el camí de portar una vida saludable, podem trobar un suport extra per a garantir que els nutrients que requereix el nostre cos siguin presents diàriament. En aquest sentit,Llegir

Compartim alguns consells que t’ajudaran a perdre aquests quilos que et sobren. Són consells molt senzills de seguir i a més són depuratius. Cuina sempre al vapor, al forn oLlegir

Deixar de fumar, fer esport o menjar sa són els propòsits més populars. Però sabem per on començar? Menjar de manera conscient consisteix a concentrar-nos en el menjar que ingerim,Llegir

L’aigua mineral tal com el seu nom indica, és una aigua que conté minerals (sodi, potassi, fòsfor, clor, magnesi i sofre), gasos, sals i compostos sulfurats en la seva composició,Llegir

Qui no ha sentit mai l’expressió “es repeteix com l’all”? Però per què alguns aliments es repeteixen després de menjar-los? És una conseqüència de la digestió. Vegem-ho. La degradació delsLlegir

El mango és una fruita tropical d’origen asiàtic, molt ric en vitamines A, C i E i en aminoàcids i minerals com el magnesi, el ferro, el potassi o elLlegir

En els últims anys ha augmentat la preocupació pels sucres que consumim. Una taronja conté de forma natural entorn d’un 10% de sucres, que és la mateixa proporció que podemLlegir

L’ou és un aliment que conté moltes vitamines tant a el rovell com a la clara, a més de proteïnes d’alt valor biològic. És així mateix, econòmic, accessible, de bonLlegir

La carn de gall dindi s’ha convertit en part de la nostra dieta. La seva composició té molt a veure: està formada per un 75% d’aigua, conté gran quantitat deLlegir

La xia és una planta provinent d’Amèrica Central que cada cop té més popularitat. Les seves llavors són riques en carbohidrats, fibra, vitamines i minerals, i són una font importantLlegir

Si ets de les persones a les quals no importa el que sopin, que el seu estómac sempre comença el dia inflamat i durant el dia s’inflama encara més, elLlegir

En els formatges fosos la llista d’ingredients sol ser més llarga perquè, a més de contenir formatge, incorporen altres productes lactis –com a sèrum lacti, mantega, proteïnes de la lletLlegir

En la majoria de llars, sobretot si hi ha nens, es consumeixen regularment cereals durant el desdejuni. Sempre ens els han publicitat com a ideals per a un desdejuni equilibrat,Llegir

La Cúrcuma (Cúrcuma Longa), també coneguda com a Or Indi, Safrà Indi o Safrà dels pobres, és una arrel de la família de les Zingiberàcies igual que el Gingebre, iLlegir