Abans que comencés la pandèmia un dels meus llocs favorits  era anar al gimnàs, perquè prenia moltes classes tant de ball, ioga i força. Quan vam començar la quarantena m’agradava no fer res, però a mesura que passava volia reprendre l’exercici. La meva mare em va comentar que estaven fent classes gratis a Instagram d’exercici i just era a la pàgina de SERSANA.

SERSANA és un mètode creat per Lety Roman, ella és ballarina professional i va ballar amb artistes com Mariah Carey i Ricky Martin. El mètode SERSANA és un entrenament funcional per treballar el cos de manera intel·ligent, progressiva, segura i efectiva. Quan vaig començar fer els exercicis de debò el primer dia recordo que vaig acabar molt cansada, però amb aquesta sensació que volia seguir, perquè els resultats els comences a veure molt ràpid.

Puc assegurar que feia 5 cops a la setmana una hora de classe i de veritat vaig baixar de pes i els braços se’m van començar a marcar.

Després van llançar la plataforma de SERSANA HOME. Aquí tens accés a les classes preferides de Sersana des de la comoditat de casa teva i pots fer-les a l’hora que vulguis.

Els vídeos estan dividits per nivells, on podràs triar l’opció de principiant, intermedi o avançat, amb classes de SBM, Tone, Sweat, Energy Mat, Energy Sculpt i STN4, a més de challenges i intensius amb programes alimentaris i objectius que canvien per temporada . Us asseguro que quan em vull posar en forma i sempre que em diuen vull baixar de pes, recomano SERSANA, perquè els juro que fins i tot et tornes més resistent.

Per exemple, jo la veritat faig una mena de ball que és SWEAT o faig el famós SBM on treballes tot el cos. Però hi ha diferents programes un és SERSANA+ (per a persones que són de la tercera edat o adults grans que volen començar a fer exercici), INTENSIU LEVELS (classes per pujar de nivell, millorar la teva condició física i tonificar), MAMA (classes enfocades per a les etapes de l’embaràs i postpart), Colab (programa creat amb algun trainer).

Font: mujerde10.com