L’increïble Cirque du Soleil a més d’oferir-nos una fuga de la quarantena en deixar-nos veure alguns dels seus espectacles gratuïts cada divendres, ens ofereix la possibilitat de fer exercici ambLlegir
Abans que comencés la pandèmia un dels meus llocs favorits era anar al gimnàs, perquè prenia moltes classes tant de ball, ioga i força. Quan vam començar la quarantena m’agradavaLlegir
Si no saps quin exercici fer et diem els beneficis que té l’hula hoop. Et presentem 7 beneficis de fer hula hoop com a exercici: 1.FREQÜÈNCIA CARDÍACA Usant l’hula hoopLlegir
Les flexions són un dels exercicis més bàsics a realitzar quan ens volem posar en forma. Per això en podem veure en tots els gimnasos. Però quan es fan ambLlegir
Si vols fer exercici pots començar a córrer. Ajuda a aprendre a respirar i a sentir la música, oblidant els problemes. Si vols començar a sortir a córrer pels carrers,Llegir
Sabem que l’activitat física és molt beneficiosa per a la salut, ja que, entre altres coses, contribueix a la prevenció i gestió de malalties, i redueix els símptomes de laLlegir
La dansateràpia és un mètode psicoterapèutic que va néixer als Estats Units el 1940. Es considera que els fundadors d’aquesta tècnica són Marian Chace, Trudi Schoop, Lilian Espenak, Mary WhitehouseLlegir
Caminar té molts beneficis per a la nostra salut, és gratis i es pot realitzar en qualsevol lloc i a qualsevol hora del dia. Diuen que per a aprimar-se esLlegir
Continuant amb els consells de la setmana passada us presentem els quatre següents per a que milloreu el vostre temps i optimitzeu els vostres exercicis al gimnàs Utilitzeu mini bandesLlegir
Un estil de vida saludable que la majoria de la gent busca. Els exercicis, els cossos tonificats i els famosos batuts verds s’han apoderat de les xarxes socials. A totsLlegir
Tant els infants com els adolescents, si no fan l’activitat física suficient (una hora o més cada dia), es perden molts dels beneficis que aporta per a la salut durantLlegir
Vegem com podem perdre greix i perdre pes sense haver de passar hores i hores corrent o fent innombrables classes de Zumba. Una manera molt fàcil d’aprimar sense trepitjar laLlegir
Baixar de pes requereix molta suor i disciplina, però encara que sembli màgic, sense pujar a la cinta a fer intervals amb bogeria o sense comptar totes les calories, potsLlegir
El trekking (també conegut com senderisme) és molt útil físicament, intel·lectualment i espiritualment, gràcies a les vistes impressionants i els moments de reflexió. Aquí teniu una llista dels avantatges queLlegir
L’estrès no només pot causar angoixa emocional, sinó que també us pot afectar físicament. Ens referim a mals de cap, problemes d’estómac o dolor al coll i les espatlles. QuanLlegir
Ets dels qui deixes d’entrenar perquè no tens un gimnàs a mà? Les apps d’entrenament poden ser una gran ajuda per a continuar entrenant diàriament allí on vagis. Tecnogym ensLlegir
Una de les recomanacions per a combatre l’insomni és realitzar una mica d’exercici físic. No obstant això, també se sap que si la pràctica de l’esport intens es fa justLlegir
Les conseqüències del sedentarisme en el nostre estat de salut són de sobres conegudes: sobrepès, obesitat, risc cardiovascular… Per això, segons els experts de la Fundació Espanyola del Cor, ésLlegir
Ballar és una cosa que, per norma general, agrada a tothom, fins i tot als més petits de la casa els encanta i els motiva aquesta activitat. És per aixòLlegir
Les E-bikes són bicicletes elèctriques que bàsicament el que fan és augmentar la potència del pedaleig. Els avantatges o beneficis d’una bici elèctrica són notoris. Gràcies a elles, podràs rodar durantLlegir
