Els pensaments guien la nostra conducta i a partir d’aquí, interpretarem la realitat de forma optimista, negativa o neutra. És precisament per aquest motiu que cal donar-li més valor a lesLlegir
La zona de confort és una manera de pensar i ser, es caracteritza per l’esforç invertit a aconseguir l’estil de vida desitjat. No importa el lloc on vius perquè ésLlegir
Angoixa, ansietat i estrès. Els tres conceptes són necessaris per a sobreviure, compleixen la funció d’avisar-nos d’algun possible perill però per a una bona relació amb ells, és necessari conèixerLlegir
La gran diferència entre l’actitud proactiva i reactiva és el resultat emocional obtingut. Sent proactiu et fas responsable del teu comportament i decideixes com t´afecten les emocions que puguin sorgir.Llegir
Encara què la majoria de reclusos una vegada surten de la presó no hi tornen mai més, hi ha alguns que ho fan de manera reiterada. Cada cert temps hiLlegir
Els ancoratges mentals són una eina molt eficaç per a crear nous records o canviar el sentit dels antics, funcionen molt bé per a les fòbies. El seu objectiu ésLlegir
És curiós com hi ha gent què tenint diners, temps i salut no saben gaudir dels plaers de la vida, es passen tot el dia queixant-se de la societat iLlegir
Per a sobreviure només tenim tres obligacions, alimentar-nos, descansar i respirar, a partir d’aquí tot son preferències, formar una família, estudiar, fer esport, viatjar, endeutar-se, etc. Personalment, hi ha unaLlegir
Segurament treballes entre 40 i 60 hores setmanals, segons la teva feina, responsabilitat, carga familiar i lloc de residència, però de ben segur què amb la quantitat de diners queLlegir
El PAS (Persona altament sensible) afecta al 25% de la població mundial i malauradament no hi ha proves objectives ni tests psicològics per a diagnosticar-lo. Degut a aquesta mancança enLlegir
Un 20% de les persones que pateixen un accident proper a la mort viu l’experiència de mort imminent (EMI). També dir que no importa ni el lloc, ni la cultura,Llegir
La funció dels diners és comprar temps (més en tens, menys treballes), ajudar a cobrir les necessitats bàsiques i satisfer les de plaer. Malauradament, hi ha gent que no enténLlegir
L’oci a llarg termini és molt important per a mantenir la salut mental. És necessari per tenir la ment clara i poder descansar de les tensions de la vida quotidiana.Llegir
És la meva manera de viure, ser una víctima social, em trobo a gust en aquest rol. És la millor manera que trobo per aconseguir els meus objectius, et manipuloLlegir
No importa quants anys tinguis, ni la teva situació personal. Ja pots estar casat, solter, separat, divorciat, sempre estàs a temps d´intentar aconseguir-ho. Això si, abans de tot, t’has d’informarLlegir
Una de les claus de la salut emocional, és practicar la tolerància a la frustració. És acceptar que les coses no sempre sortiran com ens agradaria. A nivell mental noLlegir
El TOC (Trastorn Obsessiu Compulsiu), és un trastorn que altera el comportament per complet. Són actes repetitius que si no són consumats causen un nivell elevat d’estrès. La persona ésLlegir
Durant el dia o la setmana tenim temps per a fer de tot i una de les coses que més fan segregar endorfines (analgèsic natural) son ballar, cantar i somriure.Llegir
Abans de res, definiré aquesta paraula: ser conscient que la conducta realitzada és perjudicial però tot i així es impossible deixar de realitzar-la, si no és consuma l’acte, l’organisme entraLlegir