Així com és d’ajuda incloure aliments sans en l’alimentació habitual al moment de perdre pes, sempre és fonamental eliminar aquells productes insans, no solament per a desfer-nos dels quilos deLlegir
El fet d’estar embarassada no implica que calgui menjar per dos. Tal com expliquen els especialistes, no es tracta de menjar molt més, sinó de menjar millor. La ingesta deLlegir
El Kale és una hortalissa, més coneguda amb el nom de col arrissada, pertanyent a la família de les Brassica Oleracea, que inclou també el bròquil, la coliflor o la col. De color verd intensLlegir
Fa relativament poc que hem tornat a començar i potser no ha estat fàcil. Després del període de descans de les vacances, de la flexibilització de les rutines i deLlegir
Una vegada que apareix, desfer-se de la pell de taronja és un malson. Per això, el millor és prevenir i, si ja la tens, almenys pots disminuir una mica laLlegir
Existeixen diversos mites sobre els aliments que han anat apareixent al llarg del temps, però que no obstant això no s’han demostrat ni tenen cap evidència científica, per la qualLlegir
Després de l’estiu, quan totes ens permetem algun que altre caprici o, també per les festes com ara el Nadal, ens plantegem fer una mica de bondat pel que faLlegir
Originària de l’Amèrica del Sud, es tracta d’un aliment d’alt valor nutricional i de fàcil digestió. A nivell gastronòmic admet una àmplia varietat d’usos i d’elaboracions. Es pot cuinar alLlegir
No malgastar aliments és fonamental. Mai ens hauria de passar això i menys en els temps actuals. Com es deia antigament “el menjar és sagrat”. Per això, compartim 10 trucsLlegir
L’àcid úric és un compost derivat de la metabolització de purins en l’organisme, l’excés del qual pot ser perjudicial per a la salut. Compartim, ara, quins són els aliments queLlegir
No totes les persones toleren bé determinats aliments que poden contenir substàncies, les quals, provoquen reaccions adverses en els seus cossos. La fructosa n’és, clarament, un exemple. Es tracta d’unaLlegir
La dieta inversa o reverse diet, és una dieta que tracta d’incrementar gradualment la ingesta de calories després de seguir un règim molt restrictiu de forma prolongada. El que s’aconsegueix amb ellaLlegir
Les canyes a mig matí amb unes braves, els pecaminosos gelats amb l’excusa de passar millor la calor o les reunions familiars que es converteixen en grans menjars. Les vacancesLlegir
Són moltes les persones que pateixen acidesa estomacal. Es tracta d’una irritació de l’esòfag causada per l’acidesa de l’estómac. Hi ha molts consells i remeis naturals per a alleujar aquestsLlegir
Cuinar i menjar sa durant tota la setmana és possible si coneixes les claus per a alimentar-te millor. Per a poder seguir una dieta saludable, a més de cuinar elsLlegir
Si pateixes d’insomni, estrès durant el dia i no aconsegueixes conciliar un somni profund, compartim un llistat d’aliments i begudes que t’ajudaran a dormir millor. I és que una personaLlegir
És força freqüent que després d’uns dies de vacances en els quals hem sortit a menjar o a sopar fora de casa amb més assiduïtat, sumem uns quilets a laLlegir
Okinawa és una illa del Japó considerada zona blava, és a dir, una zona on es prioritzen els elements saludables i es fuig de qualsevol producte processat. Aquesta illa niponaLlegir
Com sabem, la llet materna és l’aliment més complet que podem donar al nostre bebè. Desgraciadament, sovint la tornada a la feina no facilita la lactància, per la qual cosaLlegir
Algunes emocions com l’ansietat, la ira, la tristesa o l’avorriment poden fer-nos sentir la necessitat de menjar d’una forma incontrolada i impulsiva sense que existeixi una necessitat de “fam real”.Llegir