Els beneficis de practicar esquí
2022-10-20
No queda massa. A Andorra ja fa unes setmanes que hi va haver les primeres enfarinades de neu i s’espera que la temporada que ha d’arribar sigui de les bones.Llegir
Adjudicat el manteniment de les carreteres secundàries de la Rabassa i la Peguera
2022-10-13
El Govern ha aprovat les adjudicacions de les obres de manteniment a les carreteres secundàries CS-130 i CS-131, ubicades a la parròquia de Sant Julià de Lòria. La primera actuació,Llegir
Tècnica de relaxació per a nens: el Mètode de Koeppen
2022-10-13
Els nens sofreixen igual que els adults de situacions que els estressen, particularment perquè tenen edats en què no arriben a comprendre del tot el món que els envolta oLlegir
Exercicis per a les persones que treballen dempeus
2022-10-06
Hi ha moltes feines que requereixen passar molta estona dempeus, fins i tot, tota la jornada laboral. Per això, els fisioterapeutes recomanen la pràctica regular dels següents exercicis, ja queLlegir
El COEX celebra 60 anys treballant per la seguretat a les carreteres del país
2022-09-30
El cap de Govern, Xavier Espot, i el ministre de Territori i Habitatge, Víctor Filloy, han presidit l’acte pel 60è aniversari de l’Àrea de Conservació i Explotació de Carreteres (COEX),Llegir
Rutina de 5 exercicis de braços a casa
2022-09-29
Mantenir uns braços tonificats és possible seguint els consells de la Influencer Fitness Issa Vasquez, qui comparteix una rutina amb 5 exercicis de braços a casa que pots fer fàcilment, fins i tot siLlegir
El túnel de Tresponts (Alt Urgell) seguirà tancat pel despreniment del motor d’un ventilador
2022-09-24
El túnel de Tresponts, a l’Alt Urgell, està tancat des de dimecres passat, quan es va desprendre el motor d’un ventilador. La seva reparació està fent que el trànsit s’hagi deLlegir
Cinc consells per a evitar lesions quan corres
2022-09-22
Si vols començar a córrer per a posar-te en forma, segueix aquests consells per a evitar lesions: Tria les sabatilles apropiades. Visita a un especialista en calçat i prova’n varisLlegir
Es licita el manteniment del drenatge a la CG-2, a la zona de les Bordes d’Envalira fins al cap del Port
2022-09-16
L’executiu andorrà a iniciat els tràmits per a la licitació de la fase 3 de les obres de manteniments a la CG-2, a la zona de Bordes d’Envalira fins alLlegir
Adjudiquen el manteniment de la senyalització vertical i sistemes de contenció de vehicles
2022-09-15
El Consell de Ministres ha aprovat l’adjudicació definitiva dels treballs de manteniment de la senyalització vertical i sistemes de contenció de vehicles de la xarxa de carreteres generals. El concursLlegir
L’Halterofília, apta també per a infants i adolescents
2022-09-15
L’halterofília és un esport olímpic des de 1986 que consisteix a aixecar el màxim de pes possible, amb l’ajuda d’una barra proveïda de discos pesants als extrems que s’anomena Haltera.Llegir
11 aliments ideals per a menjar després d’entrenar
2022-09-08
Entrenes com mai, arribes a casa exhausta i abans que entris a la cuina ja estàs sofrint de nou: no vols arruïnar tot el teu esforç consumint aliments que noLlegir
Cardio kick boxing: la disciplina de moda per a cremar greix
2022-09-01
Fer exercici té múltiples beneficis per a la salut, tant físics com mentals. Actualment, la varietat d’esports és molt àmplia, i als tradicionals se sumen noves disciplines, com el cardio kick boxing. EsLlegir
Escaldes: tancament del gimnàs i les piscines comunals per manteniment
2022-08-26
Les instal·lacions del gimnàs i les piscines comunals d’Escaldes-Engordany romandran tancades per manteniment des d’aquest dissabte, 27 d’agost, fins el dilluns 11 de setembre. Durant el període de tancament, elsLlegir
Passos per a aprendre a meditar des de zero per a principiants
2022-08-25
La meditació és l’equivalent a portar a la nostra ment al gimnàs. És un dels mecanismes que tenim al nostre abast per a exercitar la capacitat d’adonar-nos quan quedem atrapats en elLlegir
Com introduir els infants en el món de la bicicleta per a estar en forma
2022-08-18
Aconseguir muntar en bici sense rodetes és un moment que els nens viuen amb gran il·lusió. Molts adults encara ho recordem. Cal saber que mai hem de forçar al nen si téLlegir
Kick-boxing vs. Muay Thai: dues disciplines molt semblants però d’orígen divers
2022-08-11
Tant el Kick-boxing com el Muay Thai són dues arts marcials catalogades de contacte que comparteixen algunes tècniques i moviments, raó per la qual costa distingir-les en el ring, però encara que s’assemblin molt, no són elLlegir
Tasques de manteniment en alguns túnels d’Andorra durant les nits
2022-08-09
Les xarxes socials del servei de Mobilitat del Govern d’Andorra indiquen que durant aquesta setmana alguns túnels de la xarxa viària del Principat patiran talls puntuals de trànsit. Els tallsLlegir
Què fer si al nen no li agrada l’esport
2022-08-04
La capacitat física per a fer esport i posar-se en forma no es té fins als 6-7 anys d’edat, perquè abans no s’és capaç de prestar atenció molt de tempsLlegir
Reparació del fals sostre de l’Espai Caldes que va ser malmès per una ventada
2022-08-02
El Comú d’Escaldes-Engordany continua amb les obres de rehabilitació i manteniment de l’Espai Caldes. Aquesta setmana s’han executat els treballs de reparació del fals sostre de l’edifici, que va quedarLlegir