Reflexionar sobre la nostra consciència emocional és tenir la capacitat de percebre les pròpies emocions, és a dir el què sentim. Conèixer i controlar les emocions és imprescindible per a poder portar una vida agradable. De vegades cal fer cas de les nostres emocions intentant no prendre decisions errònies contínuament i, el més important, si els cometem, acceptar aquests errors.
Moltes vegades, les persones que patim problemes emocionals intentem reprimir-nos els sentiments i pensaments, el que ens pot evitar afrontar el problema en aquest mateix moment, però, a mi, personalment, em genera un sentiment que em bloqueja a nivell emocional.
Crec que les emocions són una eina que ens facilita la resposta adequada a l’entorn, sempre que no les interpretem malament. Conèixer d’on venen i què ens volen transmetre és la clau per a poder respondre adequadament i prendre decisions millors.
Si tenim una major consciència de les nostres emocions, podrem defensar-nos millor. És a dir, respondre acuradament en lloc de reprimir-nos. Sovint, deixar-se portar, és el millor per a la nostra salut i qualitat de vida.
Tenir el coneixement de l’habilitat i la meditació per a conèixer-se a si mateix i, per tant, veure les igualtats i diferències que tenim respecte a la resta de les altres persones, és bo. I, com poder identificar el nostre estat emocional: saber si estic enfadada o malenconiosa, rabiosa o gelosa, decebuda o trista, està bé. Cada emoció té una funció diferent, per la qual cosa distingir unes emocions de les altres ens ajudarà a prendre decisions.
Quan detectem els nostres sentiments, els hem de saber manejar adequadament. La reflexió sobre un estat emocional no sempre és senzill, però el fet de pensar sobre l’estat emocional en què estem pot ajudar-nos a generar diferents alternatives per a controlar la nostra ira.
Quan ets constant i poses tots els teus esforços a aconseguir alguna cosa, sense que ningú t’obligui o et premiï, estàs donant un impuls a la teva vida. Si no som conscients de per què fem el que fem, difícilment podrem ser consistents en la nostra tasca, podent perdre la motivació en no trobar sentit a allò que estem fent. Per això és important marcar-nos uns objectius a llarg termini.
Conèixer els nostres punts forts i febles ens ajudarà a saber quan necessitem ajuda i quan no, i el més important de tot, ens ajudarà a establir objectius realistes i prendre millors decisions.
Totes les persones tenim virtuts i defectes.
Comprendre aquests conceptes ens ajudarà a millorar allò que pitjor se’ns doni i quan més dificultats tinguem per a desenvolupar i aprofitar el nostre potencial i els avantatges de les coses que se’n donin millor, més creixerem.
Continuar vius és, en condicions normals, la finalitat prioritària de tots els éssers vius, encara que hi ha situacions excepcionals en què altres metes poden assolir prioritat sobre la de conservar la pròpia vida.