El desgast emocional és un cansament mental, el raonament lògic desapareix i dona pas a l’acomodament, a buscar les respostes més simples. No hi ha ganes de complicar-se la vida en discutir i defensar el nostre punt de vista. Estem apàtics i consegüentment, el nostre comportament es mou per inèrcia i ens anem als extrems, tot ens sembla bé o malament, no hi ha terminis intermedis. Igualment succeeix amb la nostra interacció social, es torna reactiva i comença a guiar-se pel malestar, traduint-se en retrets i crítiques. Per tant, per a no desgastar la ment hem de saber delegar i, sobretot, saber estar en el nostre lloc, conèixer el nostre rol social. Som el pare, la mare, els germans, amics, parella sentimental, companys de feina, responsables, patrons, etc?
Amb això vull dir que som éssers individuals, però necessitem viure en societat tant per la nostra supervivència com per al nostre correcte desenvolupament cognitiu. Aleshores, es tracta de ser més objectius i, així, poder diferenciar els rols de cadascun: si no som el banc, no hem de prestar diners sistemàticament perquè no disposem dels mecanisme legals per a recuperar-los; si no som psicòlegs o capellans, no hem d’escoltar sistemàticament els problemes dels altres perquè no disposem de les eines cognitives com per a impermeabilitzar-nos i evitar que ens afectin; si no som gestors, no hem de gestionar sistemàticament els tràmits dels demés i, així, en tots els aspectes de la vida.
Podem donar un cop de mà als nostres veïns, però si això suposa haver de patir, no es la millor opció. Moltes vegades, no és que no vulguem ajudar als altres, sinó que, en aquell precís moment, no és possible. Es tracta de donar allò que tenim, no d’hipotecar-nos mentalment i haver de pagar amb l’angoixa, l’ansietat i la depressió, només perquè els demés ens vegin com a bones persones. Per tant, una vegada identifiquem el nostre rol social, el seguim i si no ens compensa, el canviem per un altre més adequat al nostre estil de vida actual.
També podeu seguir-me a https://www.facebook.com/elbachirri