El nostre metabolisme pot influir considerablement en els resultats que aconseguim amb els nostres intents per a baixar de pes. Per això, compartim cinc hàbits que poden estar alentint el teu metabolisme i dificultant l’aprimament.
Mirar televisió molta estona: És una de les activitats més passives que podem realitzar. Implica estar assegut, cosa que pot alentir el nostre metabolisme considerablement.
Portar una vida sedentària: No fer activitat física i passar molt de temps asseguts pot ser un hàbit que condiciona l’activitat metabòlica i obstaculitza la nostra pèrdua de pes.
Dormir malament o molt poc cada nit: Un mal descans cada nit pot elevar els nivells d’estrès en el nostre cos, i per aquesta raó l’organisme altera diferents processos, que impliquen la despesa de calories, reduint-los i alentint el metabolisme.
Menjar molt poc cada dia o portar una dieta estricta: Portar una dieta molt limitada quant a calories i nutrients que l’organisme necessita, pot ser una altra manera de col·locar en mode estalvi d’energia al nostre cos i alentir el metabolisme.
Tenir alts nivells d’estrès: Si el nostre organisme roman estressat durant molt de temps, es col·loca a la defensiva, reduint els processos biològics del cos, alentint l’activitat metabòlica.
Per trendenciashombre.com