El treball a l’empresa i la rigidesa que comporta la vida laboral queden enrere. Per davant arriben nous horitzons que poden resultar apassionats, tot i aquest canvi significatiu en l’estil de vida. La jubilació és un moment de transició que obre les portes a una etapa plena de llibertat i possibilitats. Tot i això, adaptar-s’hi pot ser un repte. Aquí tens consells pràctics per a aprofitar aquests anys amb salut, equilibri i il·lusió.
1. Prioritza la salut física i mental
Mou-te cada dia: Camina, practica ioga, juga a la petanca o prova la natació.
Estimula la ment: Llegeix, resol enigmes, aprèn un idioma o utilitza aplicacions d’entrenament cerebral. La curiositat manté la ment àgil.
Menja amb consciència: Opta per una dieta mediterrània, rica en fruits, verdures i greixos saludables. No oblidis hidratar-te!
Visites mèdiques: Fes controls regulars de pressió arterial, vista o audició. La prevenció és clau.
2. Organitza les finances amb saviesa
Crea un pressupost: Adapta les despeses als ingressos fixos (pensions, estalvis). Identifica què és essencial i què es pot reduir.
Assessora’t amb experts: Un planificador financer pot ajudar-te a gestionar estalvis o inversions de manera segura.
Vigila amb les estafes: Desconfia d’ofertes “màgiques” per telèfon o correu electrònic. Protegeix les dades bancàries.
3. Cultiva relacions socials
Voluntariat: Col·labora amb entitats locals. Ajudar als altres aporta sentit a la vida i connexions.
Uneix-te a grups: Clubs de lectura, excursions o tallers d’artesania són espais ideals per a fer amistats.
Mantingues el contacte familiar: Organitza reunions setmanals o utilitza xats per videotrucada amb nets que viuen lluny.
Per Tot Sant Cugat