Segur que has sentit parlar del pH de la pell, però saps realment què és i per què és tan important? Aquest terme, que significa Potencial d’Hidrogen i mesura l’acidesa o alcalinitat d’una substància en una escala del 0 al 14: com més pròxim a 0, més àcid; 7 indica neutralitat; i com més pròxim a 14, més alcalí. La pell, el nostre òrgan més gran, també té el seu propi pH, i mantenir-lo en equilibri és essencial per a la seva salut.
Quin és el pH ideal de la pell?
El pH natural de la pell varia segons la zona del cos, però generalment es troba entre 4,5 i 5,5, cosa que significa que és lleugerament àcid. Aquest nivell d’acidesa compleix funcions clau com:
– Protegir la barrera cutània enfront de patògens.
– Regular la renovació cel·lular.
– Afavorir la cicatrització de ferides.
– Preservar la microbiota de la pell.
– Reduir la inflamació.
Segons la Dra. Sandra Hermida, metge estètic i portaveu de Druni, mantenir un pH àcid és fonamental per a una pell sana i equilibrada.
Què pot alterar el pH de la pell?
L’equilibri del pH pot veure’s afectat per diversos factors:
– Productes inadequats: netejadors amb pH alt poden eliminar els olis naturals i afeblir la barrera cutània.
– Exposició ambiental: el sol, la contaminació i els canvis de temperatura poden alterar-lo.
– Excessiva exfoliació: usar massa productes exfoliants pot irritar i desestabilitzar el pH.
– Fluctuacions hormonals: durant el cicle menstrual, embaràs o menopausa, la pell pot tornar-se més seca o sensible.
– Dieta i estil de vida: els aliments processats, l’estrès i la falta de son també tenen un impacte negatiu.
Consells pràctics per a equilibrar el pH de la teva pell
Un pH desequilibrat pot manifestar-se en sequedat, irritació, sensibilitat o problemes com a acne. Per a mantenir-ho sota control:
– Tria netejadors suaus: usa productes amb un pH entre 4,2 i 5,5, com els recomanats per a pells sensibles.
– Evita ingredients agressius: opta per netejadors sense sulfats ni sabons alcalins.
– Hidrata adequadament: usa cremes amb prebiòticsi postbiòtics que ajudin a mantenir la microbiota cutània.
– Protegeix la teva pell: aplica protector solar i utilitza productes antioxidants.
– Cuida la teva dieta i estil de vida: inclou aliments rics en nutrients i antioxidants, hidrata’t bé i practica tècniques per a reduir l’estrès.
Per bellezactiva.com