Viure el present. Aquesta és l’única realitat que tenim al nostre abast; mentre que el passat ja ha quedat enrere i el futur encara ha d’arribar. Moltes vegades em pregunto: “Què és viure el moment present?”. I, la meva resposta sempre és la mateixa, intentar aprendre i reconèixer les nostres emocions i sentiments, i acceptar-los tal com són. Sent capaços d’evitar que la tristesa que ens pugui envair per successos passats, l’ansietat o per la incertesa d’un futur que ens paralitza.
És habitual que els nostres horaris estiguin plens de responsabilitats i deures que ens exigeix la societat en què vivim i que ens animen a viure de manera totalment inconscient amb el pilot automàtic activat. Dediquem molt de temps a preocupar-nos per situacions que han passat i/o que passaran.
Tota aquesta circumstància ens porta a focalitzar-nos en aquestes circumstàncies o a evitar el dolor emocional, sense adonar-nos que això ens impedeix viure amb plenitud i gaudir de l’aquí i ara. Per a viure el moment present hem d’estar disposades també a experimentar i sentir aquest dolor emocional, a enfrontar-nos-hi i a aprendre a gestionar-lo.
Se’ns ensenya que hem de controlar les nostres emocions i que les emocions dolentes cal eliminar-les. Pots triar sentir-les i experimentar-les, tant les positives com les negatives. Aquest és un moment que ens proporciona moltes situacions de pau, aprenentatge, benestar i alegria.
Tot i això, és habitual que no sapiguem com experimentar aquesta plenitud. Perquè, de vegades, és cert, el ritme de vida ens obliga a sobreviure en pilot automàtic, sense ser conscients de tot el que ens envolta, sense parar atenció a aquests petits detalls que marquen la diferència entre viure sense més ni més i viure amb il·lusió.
Hem de recordar que encara que ens equivoquem, nosaltres mateixos, sempre podem trobar un altre camí més bonic i agradable. Podem viure el present i trobar el nostre sentit a la vida.