Última setmana d’agost. L’ombra de la fi de les vacances i del començament del mes de setembre al carrer i carreteres que s’omplen en hora punta, arrenca el retorn a la realitat. És un fet, l’estiu està donant els seus últims cops de cua.
Tornar a la feina després de les vacances és difícil per a tots. Implica la tornada a les responsabilitats, les obligacions, les tensions i les ordres dels superiors, els qui els tinguin.
Tot això es fa difícil després d’uns dies de relax, el que a alguns els provoca una baixada anímica, cansament, angoixa, depressió, aquests són alguns dels símptomes del retorn a la rutina, és el que anomenen els especialistes com “estrès postvacances “, això té a veure amb l’ansietat d’avançar mentalment al que et ve a sobre tant a la feina com a casa.
Ja van acabar les vacances i se’ns ve a sobre la feina i tots els anys per aquestes dates ens proposem canvis en la nostra vida, practicar algun esport, inscriure’ns en algun curs d’idiomes o algun repte personal. El que està clar és que aquestes coses mai funcionen, en part, per aquestes senzilles raons que exposaré.
No prioritzem les nostres metes, no implementem rutines diàries que ens obliguin a avançar per complir els nostres objectius, no deixem d’intentar les coses i no ens prenem seriosament el que realment desitgem aconseguir.
Planificar la primera setmana amb tranquil·llitat, només les coses més importants, perquè es tracta de la readaptació al clima laboral, després ja s’enganxa el ritme.
El sentir-se imprescindible, pensar “si jo no ho faig no ho fa ningú” Això és el que cal canviar. Baixar el nivell d’autoexigència és favorable per poder gaudir del treball.
Exigir al cos i al cap que s’adapti immediatament a la rutina és impossible. Tornar uns dies abans o en vacances aixecar-se i anar a dormir al mateix horari que ho fem durant l’any pot ajudar.
La tornada a l’activitat s’hauria de gaudir ja que suposa una font d’estímuls de plaer i projectes, però a causa de la intensa activitat laboral en què estem immersos aquestes situacions es poden tornar aclaparadores i alguns necessitem vitalment les vacances i ens passem tot el any somiant amb elles
Cal fer un espai per al plaer, una escapada els primers caps de setmana i organitzar sortides amb els amics per relaxar-se i recrear una manera semblant a les vacances
En tot cas la malaltia anomenada estrès postvacacional cada dia està més de moda, els metges aconsellen una manera de tractar-la perquè no patim més del compte però a ben segur que és causa de moltes baixes laborals en els primers dies de setembre.
La veritat és que cal gaudir de tots els moments de la vida, ja sigui de treball o de relax, si ho fem així, tot funcionarà molt millor. La vida segueix i cal buscar el millor de cada dia.
Alguns comencen la rutina normal, altres comencem les vacances i la tranquil ·litat,
El fet és que tot s’acaba, i així com les vacances acaben, també arriben.
Ànim a tots.
