Skip to content

Introduïu el terme a cercar

Search

Les notícies d'Andorra i el Pirineu

PUB CAPÇALERA

Secondary Navigation Menu

Menu

Andorra
- Política
Economia
Successos
Societat
Esports
Pirineu
Oci i Cultura
Opinió
Tendències
- Bellesa
- Cinema
- Educació
- Empresa
- En Forma
- Entrevista / Reportatge
- Gastronomia
- Jardineria
- Llar
- Llengua
- Llibres
  - Primers Lectors
- Mascotes
  - Becs i Plomes
- Medi Ambient
- Motor
- Música
- Naufragant per la Xarxa
- Nutrició
- Salut
- Sèries
- Tecnologia
- Viatges i Escapades
- Moda
- Cultura Popular
El Temps
Horòscop
Farmàcies de Guàrdia

Gala homentge

Nothing found

Apologies, but no entries were found.

PUB 1 DRETA

TENDÈNCIES

Qui són els groomers i com preveure la seva acció
“La nacionalitat catalana”, d’Enric Prat de la Riba
La cantant de boleros Olga Guillot faria 102 anys

PUB 2 DRETA

OPINIÓ

PUB 3 DRETA

EL TEMPS

PUB 4 DRETA

HORÒSCOP

Horòscop del 7 al 13 d’octubre

@MeteoMauri

Aiguats rècord a Menorca i nord de Mallorca

SÈRIES

Agatha, ¿quién si no?

PUB 5 DRETA

PARLEM DE PSICOLOGIA

Omar El Bachiri

Demà ho faré!

BELLESA

Una noia lluint un bonic maquillatge

Cinc mals hàbits a l’hora de maquillar-te i que has d’evitar

LLAR

Una pica de bany de pedra natural

Banys amb pedra natural: elegància i durabilitat

PUB 6 DRETA

DE CASA ESTANT

Sempre tens alguna cosa per a donar als altres

GASTRONOMIA

Mitja dotzena d'ous

Els diferents tipus d’ous: qualitat i criança

VIATGES

Extraordinària vista del circ de Colomèrs

Escapada al circ de Colomèrs

PUB 7 DRETA

TECNOLOGIA

Un cotxe en un concessionari

Ford patenta un sistema de fars que il·lumina allí on mira el conductor

JARDINERIA

Un jardí decorat amb grava

Com decorar el teu jardí amb grava

VIU LA VIDA

La ignorància sobre el sexe en l’actualitat

PUB D8

MOTOR

El típic triangle d'avaria

A tenir en compte: Espanya ha posat data a la fi dels triangles d’emergència

MASCOTES

Un gat sent acaronat

Vols crear un vincle amb el gat que acabes de rescatar?

CINEMA

‘Okgràciesiadeu’ s’estrena aquest divendres en català

9 DRETA

SI SOU SERVITS

Francesc Murgadas

Morir d’èxit

PRIMERS LECTORS

Coberta del llibre "La nena que volia dibuixar"

“La nena que volia dibuixar”

EDUCACIÓ

El joc del Kendama

Treballar la concentració, paciència i una bona coordinació ma-ull, això és el Kendama

NAUFRAGANT PER LA XARXA

Elegeix bé la teva platja, no t’equivoquis

RODA EL MÓN I TORNA EL MOT

Reinhabilitar

ENTREVISTA/REPORTATGE

Marta Riera (DJ Trapella): “La figura del DJ és la que està més castigada de tot el sector artístic”

EN FORMA

Senderistes amb bastons de trekking

Avantatges de fer servir els bastons de trekking

NUTRICIÓ

Cal prestar atenció a allò que es menja i es beu en els viatges

Evitar intoxicacions alimentàries si es viatja a altres països

CREIXEMENT PERSONAL

No sempre preparat

MEDI AMBIENT

La platja del Miracle de Tarragona

Importants pluges del 17 al 24 de setembre

LLIBRES

Coberta del llibre "La convidada", d'Emma Cline

“La convidada”, d’Emma Cline

LA VEU DEL BISBE

Monsenyor Joan Enric Vives i Sicília

Jornada del migrant i refugiat 2024

EMPRESA

Una reunió d'empresa

Com afrontar la primera reunió empresarial com emprenedor

MÚSIC DE PORRÓ

Per què ho fem tan difícil?

SALUT

L’ansietat és una resposta natural del cos davant situacions de perill o estrès, però quan es converteix en una presència constant pot afectar greument la qualitat de vida. Combatre-la requereix una combinació de tècniques físiques, mentals i emocionals. En primer lloc, l’activitat física regular és essencial. Exercici com caminar, córrer o practicar ioga allibera endorfines, que milloren l’estat d’ànim i redueixen l’estrès. A més, una dieta equilibrada i un bon descans nocturn ajuden a mantenir l’equilibri corporal i mental. En segon lloc, la respiració controlada i les tècniques de relaxació, com la meditació i el mindfulness, poden calmar la ment. Dedicar uns minuts al dia a aquestes pràctiques pot reduir els nivells d’ansietat. També és crucial mantenir una xarxa de suport sòlida. Parlar amb amics, familiars o professionals de la salut mental proporciona una vàlvula d’escapament per als sentiments acumulats. Els grups de suport o la teràpia també poden oferir eines i perspectives valuoses. Finalment, és important limitar l’exposició a situacions estressants i aprendre a dir “no” quan cal. Planificar el temps i establir prioritats realistes ajuda a reduir la pressió i el sentiment de desbordament. Combatre l’ansietat és un procés continu que requereix atenció i cura constants. Adoptar hàbits saludables, practicar tècniques de relaxació i buscar suport emocional són claus per mantenir l’ansietat a ratlla i gaudir d’una vida més plena i equilibrada

Com combatre l’ansietat

Fòrum d'Economia 2024