Dormir malament pot donar lloc a múltiples problemes de salut si aquesta situació es manté durant un llarg període de temps: alteracions en el pes corporal, estrès, falta d’atenció iLlegir
L’Snowscoot va ser creat a França en 1992 per Franck Petoud, per la qual cosa podem parlar d’un esport relativament jove i poc practicat a la resta de països. L’SnowscootLlegir
L’Estat tancarà el 2022 amb superàvit, segons ha anunciat el ministre de Finances, Eric Jover, en la compareixença d’aquest matí de dijous davant la comissió legislativa. Inicialment es preveia un dèficitLlegir
Envelliment és el conjunt de canvis que experimentem els éssers vius amb el pas del temps. És un procés natural que ens afectarà a tots. No obstant això, la formaLlegir
Si busques desfer-te dels quilos de més perquè vols estar en forma, l’esmorzar pot ser el teu gran aliat. No només és l’esport que compta, evidentment, que el perdre pesLlegir
El Shinrin-Yoku és una paraula japonesa que es tradueix literalment com “absorbir l’atmosfera del Bosc” i que s’ha utilitzat per a donar nom a una teràpia sorgida en els anys 1980 alLlegir
No queda massa. A Andorra ja fa unes setmanes que hi va haver les primeres enfarinades de neu i s’espera que la temporada que ha d’arribar sigui de les bones.Llegir
Els nens sofreixen igual que els adults de situacions que els estressen, particularment perquè tenen edats en què no arriben a comprendre del tot el món que els envolta oLlegir
Hi ha moltes feines que requereixen passar molta estona dempeus, fins i tot, tota la jornada laboral. Per això, els fisioterapeutes recomanen la pràctica regular dels següents exercicis, ja queLlegir
Mantenir uns braços tonificats és possible seguint els consells de la Influencer Fitness Issa Vasquez, qui comparteix una rutina amb 5 exercicis de braços a casa que pots fer fàcilment, fins i tot siLlegir
Si vols començar a córrer per a posar-te en forma, segueix aquests consells per a evitar lesions: Tria les sabatilles apropiades. Visita a un especialista en calçat i prova’n varisLlegir
L’halterofília és un esport olímpic des de 1986 que consisteix a aixecar el màxim de pes possible, amb l’ajuda d’una barra proveïda de discos pesants als extrems que s’anomena Haltera.Llegir
Entrenes com mai, arribes a casa exhausta i abans que entris a la cuina ja estàs sofrint de nou: no vols arruïnar tot el teu esforç consumint aliments que noLlegir
Fer exercici té múltiples beneficis per a la salut, tant físics com mentals. Actualment, la varietat d’esports és molt àmplia, i als tradicionals se sumen noves disciplines, com el cardio kick boxing. EsLlegir
La meditació és l’equivalent a portar a la nostra ment al gimnàs. És un dels mecanismes que tenim al nostre abast per a exercitar la capacitat d’adonar-nos quan quedem atrapats en elLlegir
Aconseguir muntar en bici sense rodetes és un moment que els nens viuen amb gran il·lusió. Molts adults encara ho recordem. Cal saber que mai hem de forçar al nen si téLlegir
Tant el Kick-boxing com el Muay Thai són dues arts marcials catalogades de contacte que comparteixen algunes tècniques i moviments, raó per la qual costa distingir-les en el ring, però encara que s’assemblin molt, no són elLlegir
La capacitat física per a fer esport i posar-se en forma no es té fins als 6-7 anys d’edat, perquè abans no s’és capaç de prestar atenció molt de tempsLlegir
El sedentarisme juntament amb una alimentació poc equilibrada, és la causa de moltes malalties. L’activitat física no està renyida amb l’edat, per la qual cosa tothom, independentment dels anys que tingui,Llegir
Les vacances són un moment ideal per a gaudir de l’aire lliure i poder compartir més temps amb les persones a les quals estimem. Si a més, podem inculcar alsLlegir