La Delegació Andorrana de l’AEKY (Associació Espanyola de Kundalini Ioga) ha preparat per dijous 15 de maig a la sala del Prat del Roure (Escaldes-Engordany) una nova Màster Class de Kundalini Ioga oberta a tothom.
Coincidint amb el dia Internacional de la Família obrim les portes a ioguinis i ioguis de tots els nivells i edats. No cal tenir cap experiència prèvia.
La classe serà impartida per diverses instructores de Kundalini Ioga del país i començarà a les vuit del vespre i tindrà una durada aproximada de dues hores. Només cal portar roba còmoda i qui en tingui, estoreta, manta i coixí (sinó, n’hi haurà de disponibles a la sala)
La classe és gratuïta tot i que hi haurà una urna per -qui vulgui- fer un donatiu que es destinarà integrament al menjador social de la Creu Roja Andorrana.
El Kundalini Ioga, també anomenat ioga de la consciència, és una ciència mil·lenària que consisteix en tècniques iòguiques senzilles que poden ser practicades per tothom.
Alguns dels efectes positius de la seva pràctica són fàcilment identificables en el desenvolupament d’una sessió.
Kundalini Ioga calma la ment i permet tenir la ment focalitzada i el sistema nerviós i glandular equilibrats.
Et permet tenir vitalitat sense estrès, un cos flexible i jove, una ment àgil i pròspera.
Principals beneficis:
- Manté el cos en forma.
- Entrena la ment per ser forta i flexible per, així, estar ben preparats davant dels canvis i l’estrès.
- Augment de la capacitat d’oxigenació i del flux sanguini cap a les glàndules i òrgans, proporcionant una elevació de la consciència i la vitalitat.
- Les tècniques de respiració i meditació que es practiquen en les sessions de Kundalini Ioga contribueixen a assolir la calma i la pau mental.
- Sistema nerviós i glandular equilibrats.
