Planta cara a la ressaca! Trucs per fer front als excessos i aixecar-se de bon humor

Hauríem de dir “no beguis”. Ho sabem. Però també que som tots i totes grandets i si que en dies com aquests arribem a extralimitats, de vegades sense ni tan sols adonar-nos! Així que no anem a fer sermons a ningú, sinó a explicar uns quants trucs per llevar l’endemà d’un excés d’alcohol amb bon humor i sense ressaca.

I amb ajuda d’alguns cosmètics!

 

Què és la ressaca

Es coneix per ressaca al conjunt de símptomes que apareixen al dia següent d’haver pres alcohol en excés. Es caracteritza per un fort mal de cap, que en alguns casos pot produir nàusees, mareig, dolor muscular, malestar general, tremolors, set i visió borrosa, entre altres símptomes. Aquests efectes estan produïts pels components de les begudes, com l’etanol (alcohol), que ataca la mucosa estomacal i produeix les molèsties gàstriques. També ataca la vitamina B1, raó per la qual se sent una set difícil de sadollar. De fet, com més components contingui la copa d’alcohol, més molèsties provoca després.

Encara que el millor per no patir ressaca és no beure, és evident que durant el Nadal de vegades ingerim un excés d’alcohol que al dia següent pot passar-nos factura. Però si ens preparem abans i després, pot ser més suportable. Apunta:

 

Abans

*No beguis amb l’estómac buit. L’alcohol s’absorbeix més lentament si has menjat, especialment si el menjar és greix, de manera que triga més a passar a la sang. Menja una mica també abans d’anar a dormir

*Abans de sortir de casa pren un got de llet: disminueix l’absorció d’alcohol

 

Durant

*No barregis begudes alcohòliques

*Barreja amb begudes sense alcohol. Beu entre copes sucs i begudes isotòniques (tots dos amb glucosa i vitamines), o llet (més difícil en una disco). Evita els refrescos amb cafeïna, ja que potencien els efectes de l’alcohol

*Res de bombolles, barrejar alcohol amb begudes gasoses (tònica, gasosa, cues, etc.) Va directe a la vena

*Millor transparència que fosques. Com més blanca sigui la beguda, menys ressaca. Millor rom blanc, vodka o ginebra que whisky o vi negre.

*Escull qualitat, les begudes de garrafa contenen més substàncies tòxiques i augmenten la ressaca i el mal de cap. Millor que et faci mal la butxaca que el fetge.

*Gaudeix la copa. Si et ve de gust el que beus, gaudeix-ne assaborint i no t’ho beguis de pressa prenent una copa darrere l’altra.

Pensa què vols: passar-t’ho bé o emborratxar-te? Tu decideixes.

 

El dia després

*Beu molta aigua. L’alcohol deshidrata, de manera que necessites molt líquid, especialment aigua i sucs de fruites. Però no creguis que així eliminaràs més ràpid: l’alcohol s’elimina a raó de 7 grams per hora i no pots accelerar el procés.

*Menja pa. Matarà la sensació de buit de l’estómac i augmentarà el nivell de sucre en sang evitant marejos, debilitat i tremolors. Durant el dia després pica quantitats moderades d’aliments com pa, pasta, llet, iogurt, peix, carn, fruits secs…

*Pren-te un analgèsic, eliminarà el mal de cap. I carbó activat, desintoxica. Ho trobaràs a tabletes en farmàcies i botigues de dietètica.

*Dutxa’t, et aclarirà i obrirà els porus, cosa que et permetrà eliminar toxines per la pell

*Res d’alcohol. Cap clau, ni cervesa, treu un altre clau

*Passeja (si pots), posar en marxa l’organisme et farà sentir millor, tot i que costa

*Dorm si et ve de gust. Després de beure aigua, menjar i prendre l’analgèsic, pot ser el millor remei

 

Et donaran un cop de mà

Hi ha alguns cosmètics que poden ajudar-te a suportar millor el dia després d’un excés d’alcohol. Val la pena tenir-los sempre a la farmaciola cosmètica:

♦ Too Drunk de Lush, també anomenada “bomba post-farra”. Aquestes pastilles no són les corones dels tres Reis Mags, sinó un remei anti-ressaca a base de menta, fonoll, taronja i un munt de remeis naturals per aclarir aquest “gruix” que se sent en despertar-se. No te la mengis! Perquè actuï has de deixar-la en el plat de dutxa perquè al contacte amb l’aigua desprengui els seus olis i vapors despejantes. No la posis directament sota el raig, allà has d’estar tu. 3,40 €. Edició limitada. En botigues Lush i en www.lush.es

♦ Origins Incredible Spreadable Smoothing Ginger. Exfoliant corporal basat en el sucre que elimina les toxines i purifica la pell. Entre els seus ingredients destaca el gingebre, que desperta i refresca el cos i els sentits. 200 ml 37 €

♦ Ice Shower Cooling Shower Gel de Rituals. Gel de bany que proporciona una sensació de fred intens a la dutxa, amb menta japonesa i bambú orgànic, de la línia d’home Tatsuya (drac en japonès), que s’inspira en els poders d’aquest ésser mitològic per despertar la força masculina. 200 ml 7,50 €. En botigues Rituals i en www.ritualsshop.es

♦ Masque Éclat de LIERAC. Mascareta en gel-crema amb notes cítriques refrescants d’efecte tensor i lluminós immediat, conté argila groga, d’acció purificant i tonificant, enriquida amb extracte de rosella (hidratant, anti-arrugues) i extracte de taronja sanguina (dóna energia i purifica). 50 ml 24 €

♦ Crema Gelada Regenerant Euphorisant Kenzoki. Crema facial hidratant que descongestiona i millora la fermesa de la pell, d’efecte immediat, desperta i dóna vida. Guardar a la nevera. 50 ml 59 €

♦ Lemon Tree de Bara. Sals de bany cítriques i tonificants amb taronja, rejovenidora i restauradora de l’equilibri hidrolipídic, gingebre, que estimula la circulació i afavoreix l’eliminació de toxines, i cúrcuma, antioxidant. Conté olis essencials cítrics (llimona, bergamota, taronja dolça i amarga) que tonifiquen el cos i buiden la ment. 250 gr 6,95 €. www.baracosmetics.com

Per Belleza Activa / ACPG

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *