El dilluns 27 d’abril, a la Biblioteca Pública del Govern, dependent del Ministeri de Cultura, s’impartirà l’activitat Taller pràctic d’atenció plena per a adults: com puc aprendre a concentrar-me millor?, a càrrec de Sílvia Monné, del Centre Mosaic. Les tècniques del mindfulness (atenció plena, o consciència plena) tenen com a finalitat calmar i entrenar la ment i desenvolupar l’atenció́ plena i la comprensió́.
Els beneficis que es poden extreure a base d’exercitar aquesta tècnica, entre altres, són la millora de la capacitat de relaxació, l’augment de la concentració, l’atenció i la memòria, el desenvolupament de la creativitat i una major facilitat en l’autocomprensió.
Es tracta d’un taller gratuït, que vol ser una introducció bàsica al coneixement d’aquesta tècnica i d’alguns exercicis relacionats. Començarà a les 7 de la tarda a la Biblioteca Pública, situada a l’edifici Prada Casadet, i està pensat per a un públic adult.
Per aprofitar millor el taller, les places són limitades i cal inscriure-s’hi prèviament.
Per a més informació i inscripcions, podeu trucar al 828750 o contactar a l’adreça bibliopublica@andorra.ad
