La música pot ser un bon complement a l’hora de fer esport, ja que gràcies a l’entreteniment que produeixen les cançons resulta molt més fàcil fer exercici físic.

Si escolteu música mentre correu, camineu en la cinta, feu flexions… us sentireu molt més motivats i fer esport us resultarà una cosa molt més amena, a més el ritme de la música us pot influir i empènyer a anar més ràpidament en els vostres moviments. 

En aquest sentit, el ritme és molt important perquè us motivarà i aguantareu més temps fent exercici, per això convé que escolliu cançons amb ritmes accelerats, moguts i intensos, ja que una música tranquil·la el que farà serà relaxar-vos. És per aquest motiu que quan es fa spinning, aeròbic o ball en el gimnàs es posa música potent, perquè ajuda a mantenir actiu el nostre ritme.

La música és recomanable per a tot tipus d’esportistes, tant per als que ja estan motivats com per als que no ho estan tant.

Així que ompliu el vostre mp3 o ipod amb les vostres cançons favorites perquè us acompanyin quan feu exercici cardiovascular, o quan aixequeu pesos, etc.

Per Redacció / AMIC – Tot Sant Cugat