Emocions

El llenguatge del rostre és un llenguatge infinitament profund, la forma de mirar, la brillantor dels ulls, l’expressió de les celles i l’entonació de la veu, són missatges que no tenen res a veure amb les paraules que es diuen, missatges que complementen la idea inicial, missatges que ens obren la porta al món interior.

La persona que ha decidit seguir el camí de la felicitat, no pot equivocar-se, l’experiència que està sentint en el seu intern és reflectida a través de cada porus de la seva pell, es mostra al món amb els seus ulls, amb les seves paraules, amb els seus moviments , amb el seu somriure, amb la tranquil·litat del seu rostre.

L’harmonia és una força còsmica que normalitza el flux energètic entre tots els vehicles de l’home i, per això mateix, el vehicle físic es converteix en una expressió perfecta d’aquesta mateixa harmonia, com és endins és fora.

L’expressió es torna dolça, serena, harmònica, els trets es suavitzen, la mirada s’omple d’un sentiment d’amor, la mateixa entonació de la veu ens parla d’aquesta força, d’aquesta harmonia, de la tranquil·litat que la persona està sentint en seva intern, l’ésser humà es fa congruent amb la seva realitat interna, i encara que romangués callat, el seu rostre parlaria per ell, i tot i que les seves paraules estiguessin recriminant suaument a una persona, els seus ulls li estarien parlant de l’immens amor amb què ho fa, seva mirada penetraria les més tancades presons dels cors ferits, la forma de parlar i conduir inspirarien aquesta confiança en la resta de les persones, que tots els temors i tots els prejudicis caurien ensorrats davant aquest magnetisme que irradia. Per això és important tenir cura del rostre i entendre que les emocions internes es veuen reflectides en aquest mirall que tots tenim a la cara.

Cultivin mirades dolces, profundes i escrutadores, no descuidin el llenguatge i vegin sempre com la més perfecta manifestació, que l’home ha desenvolupat per acostar els uns als altres. Utilitzeu les seves mans per treballar i per explorar els camins cap al cor dels seus semblants, una encaixada de mans, un copet a l’esquena, potser siguin capaços de trencar els més durs forrellats. Acosteu-vos sense por cap a aquells a qui estima i mostrin-les una mica d’aquesta pau interior que ara experimenten.

L’amor és una irradiació de persona a persona. Els deixebles del món coneixen perfectament les meravelles que l’amor obra entre els éssers humans, però aquest amor no pot ser expressat a través de llibres, o a través de CD, ha de ser mostrat perquè la irradiació sigui real, perquè aquest influx que és emès a través de la mirada, a través de l’aura de la persona, pugui embolicar en ser amb qui volem comunicar.

Saben vostès que els cors que s’han obert l’un a l’altre no necessiten paraules, no necessiten fins i tot de mirades?, La comunió total no ha de ser explicada, no ha de ser reafirmada, només es viu, s’experimenta, es gaudeix.

De tant en tant trobarem cors amb qui puguem experimentar la identificació total, de tant en tant trobarem éssers que són per a nosaltres com dues gotes d’aigua, podrem estar amb ells i reconfortar i sentir-nos amos de l’univers, podrem romandre, enviar i rebre missatges sense paraules, i després d’aquests moments màgics, seguirem sabent que la distància és tan irreal com el món que els nostres peus trepitgen. I passarem el camí buscant reflectir aquesta veritat interior a través del rostre, sent com els fars de llum que il·luminen les tenebres d’aquells que encara no han après a encendre la mística llum de l’esperit. I els nostres passos ens portaran sense presses, cap a aquest oceà de pau en què es fonen totes les ànimes una vegada que han trobat el camí de la felicitat.

Les emocions constitueixen una de les facetes de l’ésser humà més desconcertants. Conèixer què són i com funcionen és el primer pas per aconseguir l’autocontrol.

Hi ha centenars d’emocions, sent les principals la ira, la tristesa, l’alegria, la por, l’amor, la sorpresa, l’aversió i la vergonya. Cadascuna d’elles s’experimenta amb múltiples matisos i a més de vegades es combinen diverses per crear noves modalitats.

Tota emoció suposa reaccions físiques encadenades que, si bé en un primer moment són normals i fins necessàries, quan es prolonguen o tenen lloc de manera desproporcionada augmenten els nivells de toxicitat de les nostres cèl·lules, podent arribar a desencadenar malalties orgàniques.

 

Cada emoció predisposa el cos a un tipus de resposta

La ira: augmenta el flux sanguini cap a les mans, el ritme cardíac i els nivells de les hormones que, com l’adrenalina, generen la quantitat d’energia necessària per emprendre accions vigoroses.

La tristesa: té la finalitat d’ajudar-nos a assimilar una pèrdua irreparable. Comporta la disminució de l’energia i l’entusiasme amb què emprenem habitualment les activitats vitals i socials, i una tancada que ens permet plorar la pèrdua, avaluar les seves conseqüències i planificar com actuarem quan reprengui l’energia.

L’alegria: augmenta l’activitat del centre cerebral encarregat d’inhibir els sentiments negatius. Creix el cabal d’energia disponible i l’organisme experimenta entusiasme davant qualsevol tasca.

La por: fa que es retiri la sang de la cara i d’altres zones del cos per portar-la fins la musculatura de les cames. D’aquesta manera comptem amb l’aportació d’oxigen necessari per emprendre una possible fugida. Alhora, el cos es paralitza durant fraccions de segon que el cos pensant empra per calibrar la resposta més adequada, per exemple, amagar-se. Les connexions nervioses dels centres emocionals del cervell desencadenen una resposta hormonal que posa a l’organisme en estat d’alerta general. Tot això fa que augmenti també el ritme cardíac i la pressió arterial.

L’amor, la tendresa i la satisfacció sexual: activen el sistema nerviós parasimpàtic, que és l’oposat fisiològic de les respostes “fugida” o “lluita”, pròpies de la por o la ira. La reacció parasimpàtica està lligada a la resposta relaxació. Comporta un estat de calma i satisfacció que afavoreix la convivència.

Les respostes físiques esmentades es produeixen quan, a través dels sentits, arriben al cervell determinats estímuls. En aquest moment comencen a produir tota mena de reaccions químiques que a través dels neurotransmissors – una cosa així com els nostres cables elèctrics interns-estimulen altres centres que, al seu torn, segreguen substàncies amb funcions concretes.

Totes les predisposicions biològiques a l’acció esmentades són modelades posteriorment per les nostres experiències vitals. L’entorn modela les respostes emocionals fins a tal punt, que podem adquirir hàbits que arribin a confondre amb trets de la personalitat. Així, si algú ha viscut una infància de maltractaments, segurament serà violent amb els seus fills perquè aquest és l’únic patró que ha conegut.

La ment racional inverteix més temps que l’emocional a respondre a un estímul. Per això el primer impuls davant qualsevol situació procedeix del cor.

Les nostres primeres emocions van ser produïdes per olors. Al principi, el centre olfactiu estava compost només per dos grups cel·lulars: un registrava qualsevol aroma i el classificava-comestible, tòxic, sexualment disponible, i l’altre, enviava respostes reflexes mitjançant el sistema nerviós, ordenant el nostre cos les accions a dur a terme-menjar, vomitar, etc. Després, el cervell va evolucionar i es van conformar nous grups de cèl·lules. Quan s’atrapa la ràbia o la por, s’està sota la influència del sistema límbic. En ell es troben el tàlem, encarregat d’enviar a la part pensant del cervell la informació que rep dels sentits, l’hipotàlem, que regula els impulsos sexuals i altres estats anímics, el hipocamp, relacionat amb l’aprenentatge i la memòria, i la amígdala, que controla la por.

Quan el sistema límbic es va conformar, l’home va deixar de respondre només de forma reflexa als estímuls; seguia decidint si menjar o no un aliment d’acord amb la seva olor, però reconeixent els aromes i discriminant més conscientment els bons dels dolents

Aquesta part del cervell ens permet experimentar sentiments més de coordinar els nostres moviments i reflexionar-hi. A ell devem la supervivència de la nostra espècie i que es posés en marxa la nostra vida emocional: així, a més d’experimentar plaer amb l’aparellament, es van crear vincles afectius. De la mateixa manera que hi ha una estreta relació entre les emocions i els nostres centres nerviosos, la vida emocional té repercussions en el sistema immunològic. Com guardià del cos, aquest sistema identifica cada cèl·lula de l’organisme i decideix el que li és propi per protegir-lo i el que li és estrany-un càncer, per exemple. Per destruir-lo. D’aquí el rebuig que de vegades es produeix davant determinats trasplantaments.

Amb intel•ligència racional, hem ordenar al nostre cervell que raoni les causes d’un arravatament d’ira o un atac de timidesa, i després ordenar que l’emoció es calmi.

Amb paciència s’aconsegueix controlar tant les innates com les adquirides i s’equilibra cos, cor i ment. El ioga és una bona ajuda en el procés de control emocional.

1 comentari

Comments are closed.

TOTES LES NOTÍCIES