El ballet està guanyant molts adeptes darrerament i és que no és necessari ser ballarí professional per apuntar-se a classes d’aquesta disciplina de ball, sinó que és apte per a tots els públics i, a més, proporciona molts beneficis, tant físics com psicològics, a qui ho practica.

Entre d’altres coses, el ballet ajuda a millorar la flexibilitat i la fortalesa física. 

A més, millora molt l’equilibri i la coordinació de moviments, cosa que es tradueix en un caminar més elegant.

També augmenta la nostra resistència, de forma que si practiquem algun esport o activitat física, ho podem fer amb més intensitat i durant més temps. 

Com que el ballet és una disciplina integral, ajuda a tonificar totes les parts del cos, de forma que desapareix la flacciditat.

A més, afavoreix el desenvolupament dels músculs, que són els encarregats de cremar les calories, per tant, resulta un exercici adequat per mantenir la línia i fins i tot per baixar de pes.

A nivell psicològic, el ballet ajuda a augmentar l’autoestima i la confiança en un mateix, allibera adrenalina i permet expressar sentiments.

Per Redacció / AMIC