El Servei Meteorològic d’Andorra ha anunciat, per a finals d’aquest mes de juny, una forta pujada de temperatures que superaran, en alguns casos, els 32 graus fins a 1.500 metres d’alçada. Així doncs, durant els pròxims dies els termòmetres indicaran temperatures altes que enregistraran els valors màxims el pròxim dijous. De cara a divendres i ja a dissabte es preveu que se suavitzin les temperatures.

Es tracta, tècnicament, d’una ratxa càlida a partir de demà dimecres. Des del Servei meteorològic s’entrarà en vigilància meteorològica groga (primer nivell d’avís) per canícula, una situació perllongada de 3-4 dies amb temperatures altes, amb un anticicló que porta associat aire càlid provinent del nord d’Àfrica. La Unitat de Medi Atmosfèric també preveu que aquesta massa d’aire càlid vagi acompanyada d’una invasió de pols Sahariana. En ser un episodi sec, sense precipitacions, l’afectació serà el deteriorament de la de qualitat de l’aire en augmentar les partícules en suspensió, que a la vegada també comportarà un deteriorament de la visibilitat.

El Servei meteorològic realitzarà el seguiment d’aquesta situació durant la setmana per valorar si la vigilància meteorològica s’ha de mantenir més enllà de dissabte. Tot i que a hores d’ara, la situació és incerta, es preveu que puguin créixer les nuvolades la tarda de dissabte o el diumenge que refrescaran l’ambient i augmentin el confort tèrmic.

El Govern recomana

Les temperatures elevades i l’excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals, necessaris per a l’organisme, de manera que poden provocar deshidratació i esgotament. Hem de tenir en compte que si es té una malaltia crònica, es pot veure agreujada per aquest fet.

Així doncs, cal saber que l’exposició a temperatures ambientals elevades pot provocar situacions lleus, com el cansament, les lipotímies (baixades de tensió i marejos), les cremades, els edemes (inflor per retenció de líquids, especialment a les extremitats)… i més greus, com l’esgotament per calor i excepcionalment els cops de calor.

Si bé tota la població és susceptible de tenir problemes a causa de la calor, les persones amb més risc són:

• Persones majors de 70 anys
• Persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat i autocura.
• Persones que realitzen una activitat física important
• Persones amb treballs manuals exposats a la calor
• Nadons i infants petits
• Persones amb malalties cròniques: hipertensió, diabetis, malalties cardiorespiratòries, malalties hepàtiques, Parkinson, Alzehimer, obesitat o altres malalties cròniques.
• Persones que prenen una medicació especial (antidepressius, tranquil·litzants, psicòtrops, diürètics).

La millor mesura per evitar els problemes derivats de la calor és la prevenció.

Durant el dia, cal tancar portes i les finestres i abaixa les persianes si entra el sol, i obrir-les durant la nit i matinada. Cal evitar sortir de casa durant les hores de màxima calor, romandre a les zones més fresques de la casa. Es recomana portar roba lleugera, preferiblement de colors clars i que no sigui ajustada. També es recomana freqüentar llocs climatitzats, prendre dutxes fresques i protegir el cap de la calor directa amb gorra o barret.

Cal limitar l’activitat física a les hores de més calor i reduir les activitats intenses, sobretot al migdia. Quan es fa exercici cal hidratar-se sovint i portar un ritme adequat a la forma física de cadascú.

S’ha de vigilar l’alimentació, evitant àpats calents i/o calòrics, i beure força aigua i/o líquids com sucs de fruita, entre 1,5 i 2 litres per dia i evitar les begudes alcohòliques, les que continguin cafeïna i les ensucrades.

Els nadons i infant s’han d’hidratar sovint, no han de romandre exposats durant un llarg període de temps, usar roba lleugera i portar el cap protegit. Durant els desplaçaments en cotxe han de beure aigua i en cap concepte s’han de quedar sols als vehicles.

També cal recordar que s’ha d’estar pendents de les persones grans o malaltes que viuen soles, visitar-los un cop al dia i ajudeu-los a seguir aquests consells.

Davant una persona que té un cop de calor, s’ha d’actuar portant-lo a un indret fresc i donant-li aigua. Els símptomes del cop de calor són la hipertèrmia (temperatura corporal per sobre de 40 °C), nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement. Si els símptomes són de caràcter greu, cal avisar al telèfon d’emergències 116.

El Departament de Protecció Civil preveu una campanya durant aquesta setmana per informar dels riscos de les altes temperatures per a les persones i de les recomanacions que cal tenir en compte.

Trobareu informació a https://www.protecciocivil.ad/info-riscos/altes-temperatures