La intensitat de la radiació solar, la sal, la sorra, el clor, les nits de marxa, poden fer patir als nostres ulls. Sovint a l’estiu poden aparèixer vermells, cansats, amb al·lèrgies o petites infeccions. Una bona higiene ocular pot ajudar-nos a mantenir-los sans i fora de perill fins després de les vacances.
Per prevenir possibles danys oculars, els experts de Multiópticas han elaborat un decàleg de la bona vista a l’estiu que ens ha semblat interessant compartir amb vosaltres:
1- Utilitza ulleres de sol homologades i garantides: sempre, sense excepció i com a norma indispensable
2- Compte amb els filtres inadequats! Dilaten la pupil·la, el que provoca una major exposició solar ocular
3- Què és la queratitis? Una infecció ocular que es pot transmetre per l’aigua del mar i les piscines
4- Com prevenir aquestes anomalies típiques de l’estiu? Hidrata prèviament amb llàgrimes artificials
5- Ull amb les lents de contacte! En piscines i platja augmenten el risc d’infeccions
6- Molta precaució amb la sorra que entra als ulls: és fonamental no fregar-se els ulls, ja que pot esgarrapar el globus ocular
7- En llegir sota una llum intensa com la del sol a la platja, utilitzar gorra o visera per atenuar l’exposició
8- Assumir una alimentació rica en carotens i vitamines A, E i C
9- Prevenció especial amb els més petits: totes les indicacions s’han d’intensificar amb ells
10- Davant qualsevol cas d’anomalia, és fonamental consultar amb un oftalmòleg lo més aviat possible… sempre evitant l’automedicació!
Lents de contacte
Pensant especialment en els nens amb dificultats de visió, però també en els adults que van a la platja i les piscines amb lents de contacte, ens han cridat l’atenció les ulleres de busseig graduades. Permeten nedar i bussejar sense preocupar-se per perdre les lents de contacte en l’aigua ni per no veure res si recorrem a les ulleres convencionals. Les ulleres de busseig completa amb la mateixa graduació en els 2 ulls costa 69,90 €, i amb diferent graduació 79,90 € (a Multiópticas). Graduades o no, les ulleres de natació o busseig són una bona mesura preventiva.
I és que està comprovat que en vacances augmenta el nombre de usuaris de lents de contacte entre les persones que necessitem correcció visual, que a Espanya és el 76% de la població. Les ulleres graduades tradicionals de vegades resulten poc pràctiques per realitzar activitats com practicar esport, prendre el sol o banyar-se. Cosa que sí que permeten les lents de contacte, ja que poden ser combinades tant amb les ulleres de sol com amb les de natació. No obstant això, els usuaris de lents de contacte han de mantenir una higiene estricta per evitar problemes. Els experts recomanen seguir una sèrie de pràctiques que permeten mantenir una bona salut ocular durant aquests mesos:
– Protegir els ulls amb unes ulleres de sol homologades que frenin l’impacte de les radiacions ultraviolada i que redueixin les molèsties per l’excessiva lluminositat
– Utilitzar lents de contacte que assegurin una correcta hidratació ocular i que siguin resistents a la formació de dipòsits
– Per disminuir l’impacte en els ulls de l’excés de clor o aigua salada, es recomana utilitzar sempre unes ulleres de natació o busseig apropiades durant el bany
– Especialment en aquests entorns, és imprescindible rentar-se les mans amb aigua i sabó i eixugar-les abans de manipular les lents de contacte
– És important no fregar o rascar la zona per evitar possibles irritacions o erosions a la còrnia
– Les lents de contacte mensuals o bisetmanals han de ser higienitzades després de cada període d’ús, com a mínim un cop al dia. Es recomana esbandir-les amb una solució desinfectant que elimini els dipòsits de proteïnes i lípids de les lents de contacte durant la desinfecció i l’emmagatzematge
– Un cop dipositades en el seu estoig, les lents de contacte mensuals o bisetmanals no s’han de guardar en un lloc on es trobin directament exposades al sol o a temperatures massa elevades. A més, es recomana reemplaçar els estoigs almenys una vegada cada tres mesos
– Reemplaçar les lents de contacte d’acord amb el programa d’ús facilitat per un professional de la visió (Informació facilitada per la companyia medicofarmacèutica Alcon®, especialista en oftalmologia i pertanyent a Novartis)
Per Belleza Activa / ACPG – Redacció
