Cuida el teu jardí per a cuidar la teva salut

Pare i nena regant el jardí
Pare i nena regant el jardí (Istock)

Estar envoltat de plantes alleuja l’estrès perquè l’oxigenació que produeixen genera una sensació de benestar immens, a més que ens obliga a estar a l’aire lliure i aquest contacte amb el sol fa que el nostre cos processi una gran quantitat de vitamina D, la qual ajudarà a absorbir el calci i així poder mantenir els nostres ossos forts i el sistema immunològic estable i amb bones defenses.

Segons un estudi, a més, estar envoltat de flors i plantes genera un impacte emocional saludable.

Les persones tendeixen a sentir-se més alegres i reconfortades amb la presència alegre i acolorida de les flors pel que generen efectes positius en l’estat d’ànim de les persones.

També cal no oblidar que és considerada com una activitat física de moderada a alta intensitat, ja que amb aquesta activitat podràs cremar fins a 330 calories en tan sols una hora de dedicació sigui conreant l’hort, podant o tallant la gespa.

Per Decoracionesyjardines.com

TOTES LES NOTÍCIES