Encara que ens encanta l’estiu perquè ens permet gaudir amb la millor companyia del temps lliure, la calor no beneficia al nostre organisme ni per dins ni per fora. Ja no estem parlant de la radiació solar (a la qual li hem dedicat una infinitat d’articles des de diferents òptiques perquè et cuidis bé), sinó de les altes temperatures i les denominades onades de calor. Sabem els consells bàsics per a no sofrir serioses conseqüències (com beure molta aigua, utilitzar complements de protecció o buscar l’ombra), però coneixem com afecta la calor a la pell? Si tens algun dubte, avui te la solucionem.
SOS: Aquests són els efectes negatius!
Com ens expliquen els professionals dels centres d’estètica Carmen Navarro, la pell, com l’òrgan més gran del nostre organisme, no és immune als augments dràstics de temperatures. Amb les onades de calor, perdem més aigua de la que ingerim i té lloc un desori del balanç hídric (que afecta sobretot a la dosi de sodi i potassi del nostre cos). És fonamental reposar tan de pressa com sigui possible aquesta pèrdua d’aigua per a garantir la salut de l’organisme per dins, però també de la pell. Les altes temperatures poden tenir diferents conseqüències cutànies:
- Poden sorgir brots d’èczema i psoriasis.
- La calor també afavoreix l’aparició d’infeccions fúngiques com la pitiriasi versicolor (petites taques blanques o rosades arrodonides a l’esquena i el pit).
- Edema o inflor a les cames i les mans, que comporta una sensació de pesadesa.
Aliments beneficiosos per a combatre la calor
La llei número 1 per a evitar la deshidratació per dins i per fora és beure molta aigua. Però, deixant a un costat la joia de la corona, existeixen altres aliments que ens ajuden a mantenir la pell ben hidratada, evitant així els senyals de deshidratació, irritacions o l’envelliment prematur. Com ens revelen els centres Carmen Navarro, es tracta de productes que afavoreixen la producció de col·lagen i elastina, i que es poden ingerir en amanides o sucs.
Tomàquet. Aquest antioxidant natural, ric sobretot en licopè, té una gran llista de minerals i vitamines (C, A, K, Ferro, Potassi….) que beneficien la nostra salut i això es nota per dins i per fora. L’estiu és una època meravellosa per a gaudir dels seus beneficis: en amanides o sucs, sense oblidar el famós salmorejo (en la recepta del qual el tomàquet és el rei).
Síndria. Com el seu major component és l’aigua, aquesta fruita refresca i hidrata de la millor forma, gràcies també a les seves dosis de potassi i Vitamina C.
Papaia. És un súper hidratant, gràcies a la seva alta dosi de nutrients i d’aigua que afavoreixen la màxima hidratació del nostre organisme i de la pell.
Cogombre. Conté potassi i la seva Vitamina C, però la seva composició és bàsicament aigua (el 96%). Així que és un gran escut per a evitar l’envelliment dels teixits i la seva deterioració.
Coco. Aquest fruit és un gran habitual de la rutina estival, ja que té una fusió de minerals i vitamines que aconsegueixen que la pell estigui hidratada i suau.
Bons aliats cosmètics
SOS Hydra Màscara refrescant i hidratant intensa, de Clarins. Aquesta màscara facial amb textura de gel-crema ultrafresca contribueix a la recuperació de la hidratació per a la teva pell, en tan sols 10 minuts. Aconsegueix que el rostre estigui flexible, tersa i tonificada. El seu preu: 12€
Hydrance Aqua – Gel, de Eau Thermale d’Avène. Aquest tractament hidratant inspirat en la galènica asiàtica (formulat al Japó i fet a França) proporciona al rostre un meravellós halo de frescor alhora que resol totes les seves necessitats d’hidratació. També presenta el complex antirritant d’Aigua termal de la marca, mentre que la combinació de Pre-*Tocopheryl i Sulfat de Dextrano combat els radicals lliures.
Reclamat Nourishing Hydration Mask, de Kiehl´s. Basant-se en els beneficis d’aquest súper aliment (ric en vitamines i minerals), la marca ha elaborat aquesta màscara que garanteix una hidratació infinitament potent. La formula fusiona el poder revitalitzant i restaurador de l’extracte de fruita de l’alvocat, amb el poder nutritiu del seu oli (que augmenta la funció de la barrera cutània) i de l’oli d’onagra (que s’extreu de premsar en fred les seves llavors). Aquest últim té un paper fonamental en la millora de la qualitat de la pell, ja que és una font natural molt rica en àcids grassos insaturats. El seu preu: 45€/100ml.
Exfoliante Refrescant de Neutrogena. Actuar contra la contaminació i tots els tipus d’impureses és el repte d’aquesta fórmula amb microexfoliantes suaus, enriquits amb àcid glicòlic. Així la pell queda neta i revitalitzada, lliure de brutícia, olis i del maquillatge atrapat en els porus, alhora que manté la hidratació. El seu preu: 12,90 €/150ml
Per a conèixer els millors cosmètics corporals per a alleujar la pesadesa de les cames per les altes temperatures, et recomano que donis un cop d’ull. T’oferim els millors consells per a alleugerir les cames pesades.
Des dels centres de Carmen Navarro, ofereixen un tractament en cabina que es basa en els beneficis de les Algues Kelp per a estimular el metabolisme cel·lular, eliminant toxines i mobilitzant el greix. Aquests elements vegetals s’apliquen sobre els dipòsits grassos afavorint la mobilització de sals minerals i oligoelementos. Aquests són grans motors per a augmentar el drenatge (evitant la retenció de líquids i la inflor i estimulant el sistema immunitari amb activitat anti–bacteriana). Abans de l’embolcall, s’incorpora un paté de wasabi i gingebre per a activar la microcirculación. Es recomana 1 sessió setmanal de 70 minuts. 82 € / sessió.