Es considera que una de les millors maneres de tractar algunes malalties cròniques és realitzar exercicis en la cinta de córrer. Per exemple, les persones que tenen malalties com la fibromialgia poden beneficiar-se amb l’exercici.
La pràctica diària o setmanal d’activitats semblants a la cinta de córrer ens ajuden a evitar certes malalties i a enfortir no només el nostre cos, sinó també la nostra ment.
• Evita malalties cròniques
Una de les millors formes de mantenir-vos lluny de les complicacions d’algunes malalties cròniques és utilitzar cintes de córrer, realitzant exercicis de la intensitat recomanada per al vostre cos.
Controlareu el vostre colesterol i la vostra pressió arterial elevada. Un entrenament suau us aportarà beneficis importants. Les rutines d’entrenament agressives es recomanen a persones amb certa experiència.
• Millora la funció cognitiva
Una cinta de córrer pot ajudar-vos a tenir una millor concentració i memòria. Quan correu en cintes de córrer, la sang flueix més ràpidament pel vostre cervell. Aleshores, el cervell es manté constantment amb sang nova i això es veu reflectit en el vostre cos, fent-vos sentir més actius.
Font: www.vitadelia.com
Per Redaccio / AMIC – Tot Sant Cugat
