Nutrició (Page 6)

En el camí de portar una vida saludable, podem trobar un suport extra per a garantir que els nutrients que requereix el nostre cos siguin presents diàriament. En aquest sentit,Llegir

Compartim alguns consells que t’ajudaran a perdre aquests quilos que et sobren. Són consells molt senzills de seguir i a més són depuratius. Cuina sempre al vapor, al forn oLlegir

Deixar de fumar, fer esport o menjar sa són els propòsits més populars. Però sabem per on començar? Menjar de manera conscient consisteix a concentrar-nos en el menjar que ingerim,Llegir

L’aigua mineral tal com el seu nom indica, és una aigua que conté minerals (sodi, potassi, fòsfor, clor, magnesi i sofre), gasos, sals i compostos sulfurats en la seva composició,Llegir

Qui no ha sentit mai l’expressió “es repeteix com l’all”? Però per què alguns aliments es repeteixen després de menjar-los? És una conseqüència de la digestió. Vegem-ho. La degradació delsLlegir

El mango és una fruita tropical d’origen asiàtic, molt ric en vitamines A, C i E i en aminoàcids i minerals com el magnesi, el ferro, el potassi o elLlegir

En els últims anys ha augmentat la preocupació pels sucres que consumim. Una taronja conté de forma natural entorn d’un 10% de sucres, que és la mateixa proporció que podemLlegir

L’ou és un aliment que conté moltes vitamines tant a el rovell com a la clara, a més de proteïnes d’alt valor biològic. És així mateix, econòmic, accessible, de bonLlegir

La carn de gall dindi s’ha convertit en part de la nostra dieta. La seva composició té molt a veure: està formada per un 75% d’aigua, conté gran quantitat deLlegir

La xia és una planta provinent d’Amèrica Central que cada cop té més popularitat. Les seves llavors són riques en carbohidrats, fibra, vitamines i minerals, i són una font importantLlegir

Si ets de les persones a les quals no importa el que sopin, que el seu estómac sempre comença el dia inflamat i durant el dia s’inflama encara més, elLlegir

En els formatges fosos la llista d’ingredients sol ser més llarga perquè, a més de contenir formatge, incorporen altres productes lactis –com a sèrum lacti, mantega, proteïnes de la lletLlegir

En la majoria de llars, sobretot si hi ha nens, es consumeixen regularment cereals durant el desdejuni. Sempre ens els han publicitat com a ideals per a un desdejuni equilibrat,Llegir

La Cúrcuma (Cúrcuma Longa), també coneguda com a Or Indi, Safrà Indi o Safrà dels pobres, és una arrel de la família de les Zingiberàcies igual que el Gingebre, iLlegir

A la nostra microbiota li encanten els prebiòtics. Aquests compostos que tenen alguns aliments vegetals equilibren i milloren la quantitat, la varietat i l’activitat dels bacteris que la conformen. ALlegir

L’ansietat és un terrible monstre amb el qual moltes persones han de lluitar cada dia. Però, a més de l’exercici, hi ha aliments que poden donar-nos un cop de màLlegir

Quan es vol perdre pes o no engreixar, es desaconsella el consum d’alcohol, perquè, a més, no aporta beneficis a la salut. Mira les cinc raons per les quals l’alcoholLlegir

És molt important que abans de consumir algunes d’aquestes opcions, consultis amb el teu metge quines són les idònies per a tu. Perquè tinguis una idea, et fem algunes recomanacionsLlegir

El clau és una espècia originària d’Indonèsia, d’aroma intensa i que s’obté d’un arbre anomenat Syzygium aromaticum. Des de sempre el clau s’ha usat com a planta medicinal, aprofitant elsLlegir

A penes trenta-tres calories. Això és el que té una llesca de Pa Wasa. Aquest pa, tan conegut i utilitzat en les dietes de pèrdua de pes, així com enLlegir