Una família esquiant

No queda massa. A Andorra ja fa unes setmanes que hi va haver les primeres enfarinades de neu i s’espera que la temporada que ha d’arribar sigui de les bones.Llegir

Una noia fent exercici a casa

Mantenir uns braços tonificats és possible seguint els consells de la Influencer Fitness Issa Vasquez, qui comparteix una rutina amb 5 exercicis de braços a casa que pots fer fàcilment, fins i tot siLlegir

Una dona practicant esport passats els 50 anys

El sedentarisme juntament amb una alimentació poc equilibrada, és la causa de moltes malalties. L’activitat física no està renyida amb l’edat, per la qual cosa tothom, independentment dels anys que tingui,Llegir

peses, ous i plàtans

Tenir una bona massa muscular és molt important, ja que aquesta ens ajuda a controlar la temperatura corporal, ens protegeix contra les caigudes i les fractures, ens manté allunyats delLlegir

noies practicant piloxing

Practicar esport es pot fer de gairebé tantes maneres com persones hi ha. I aquells que busquen nous esports per entrenar i mantenir-se en forma, físicament i psíquicament, cada copLlegir