grup fent dansa

La dansateràpia és un mètode psicoterapèutic que va néixer als Estats Units el 1940. Es considera que els fundadors d’aquesta tècnica són Marian Chace, Trudi Schoop, Lilian Espenak, Mary WhitehouseLlegir

trekking o senderisme

El trekking (també conegut com senderisme) és molt útil físicament, intel·lectualment i espiritualment, gràcies a les vistes impressionants i els moments de reflexió. Aquí teniu una llista dels avantatges queLlegir

App de Technogym

Ets dels qui deixes d’entrenar perquè no tens un gimnàs a mà? Les apps d’entrenament poden ser una gran ajuda per a continuar entrenant diàriament allí on vagis. Tecnogym ensLlegir

Mare fent exercici portant un nadó en cotxet

Les conseqüències del sedentarisme en el nostre estat de salut són de sobres conegudes: sobrepès, obesitat, risc cardiovascular… Per això, segons els experts de la Fundació Espanyola del Cor, ésLlegir

Nenes ballant

Ballar és una cosa que, per norma general, agrada a tothom, fins i tot als més petits de la casa els encanta i els motiva aquesta activitat. És per aixòLlegir

Bicicleta elèctrica

Les E-bikes són bicicletes elèctriques que bàsicament el que fan és augmentar la potència del pedaleig. Els avantatges o beneficis d’una bici elèctrica són notoris. Gràcies a elles, podràs rodar durantLlegir

Córrer a l'aire lliure

Existeixen factors que poden contribuir o perjudicar l’entrenament. Però això no vol dir que existeixi una hora d’entrenament millor que una altra per a dur a terme l’exercici físic. PerLlegir

sauna

La sauna és un costum que van començar els finlandesos durant el segle XX, i s’ha fet molt popular en diferents països perquè posseeix molts beneficis per al cos. LaLlegir

Noia fent estiraments

Abans de fer qualsevol activitat esportiva és fonamental estirar bé els músculs, i és que d’aquesta manera evitarem lesions i sobrecàrregues. A més d’evitar lesions i millorar la flexibilitat delsLlegir

Provant sabatilles esportives

Ja s’anomeni jogging, fúting, running… Córrer és una activitat saludable i recomanable per a gairebé tothom. Triar l’activitat adequada per a cada persona és important, però també triar un calçatLlegir