Els impulsos sense un cert control, són autodestructius perquè no entenen de raonament. Són pures emocions i l’eufòria o la por s’apropien del nostre comportament donant com a resultat conductes exagerades. Així doncs, com es controlen els impulsos? Doncs, sent proactius i havent-nos preparat amb antelació. Hem de ser conscients que sota estrès, el nostre organisme deixa de costat la part cognitiva i se centra en l’emocional. És un mecanisme de supervivència perquè ha de reaccionar ràpidament atès que, està interpretant que estem en perill i, per tant, ha de fugir o atacar i segons la nostra personalitat, farem una cosa o una altra.
Però, el resultat és igual de desastrós en ambdós casos, perquè no hem sigut conscients de les conseqüències sorgides. Per contra, quan som proactius, utilitzem la tercera manera d’afrontament, quedar-nos immòbils. Només que això es tradueix en el raonament, estem quiets, però, perquè estem pensant en les conseqüències de la nostra reacció. Tenim aquesta capacitat perquè hem raonat amb antelació el comportament a efectuar enfront de les situacions desagradables o conflictives. Ens hem plantejat els resultats i exceptuant algunes situacions, hem vist que ser impulsius només ens fa venir mals de cap. Això d’actuar sense pensar abans en com pot reaccionar l’altra part, sols ens ha provocat que disgustos i, per sort, hem après la lliçó.
Per tant, no deixem mai de banda la part cognitiva per molt que el nostre organisme entri en estat d’alerta. Aleshores, abans de res, ens preguntem per què la situació ens està estressant: – és per ella mateixa o és per les nostres creences? – Així doncs, quan és per la primera, poc podem fer perquè no depèn de nosaltres. En canvi, quan és per la segona, només és qüestió de revisar les nostres creences i preferències, perquè la major part de les vegades, amb una simple modificació, la situació emocional canvia substancialment. Per tant, estem veient que, quasi tot, depèn de com interpretem les situacions.
També podeu seguir-me a https://www.facebook.com/elbachirri.
Hola Omar bona tarda, tens tota la raó en tot el que dius en aquest article,a mi hem passa ja ho saps prou i m’agradaria saber com gestionar-ho be però això és problema meu. Felicitats pel article.